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培养好习惯：方法与技巧攻略

无懈可击   论坛守护神 楼主 2024-10-28 09:52:53 显示全部楼层 来自:河南
如何培养好习惯？这里有你想知道的财经视角。

许多人认为培养习惯很麻烦、复杂，常找借口不行动，其实应从最小行动开始，比如想培养读书习惯，随手翻两页，哪怕 1 分钟。重点是让大脑适应新模式。

改变环境能降低培养习惯的阻力，想培养某种习惯，就把相关物品放在最易使用处，减少触及时间和步骤，增加行动频次。培养习惯时易忘，可“把习惯打包起来”反复提醒自己，明确场景和行为，节省大脑思考和规划成本。

适应最小行动后可增加强度，注意不是挤时间而是重新安排时间，减少新习惯对生活模式的影响。避免定量思维，采用定性思维，关注感受和收获，不追求指标数字，为自己松绑让行为可持续。

不要把目标告诉所有人，告诉少部分能监督、提醒、支持你的人，利用社交支持的力量。疲惫时为自己找动力，如描绘远景或感受行为变化和收获，还可通过对外输出来提供动力。

设定有趣起点、适当奖励自己、做好长期耕耘准备，有助于更好地培养习惯。
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小情绪反反复复不停ジ   土豪 2024-10-28 09:53:24 显示全部楼层 来自:上海
方法与技巧攻略
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longxiang957   世界首富 2024-10-28 09:58:26 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
学习学习
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[发帖际遇]: 曾国藩对longxiang957 说：“精明也要十分，只须藏在浑厚里作用。古人得祸，精明人十居其九，未有浑厚而得祸者。今之人惟恐精明不至，所以为愚也。”longxiang957 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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yuedi259   大富翁 2024-10-28 10:00:16 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
要有好习惯
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浅浅一笑   发帖之星 2024-10-28 10:16:36 显示全部楼层 来自:河南
感谢分享。
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nwd3u4747   金融大鳄 2024-10-28 13:22:54 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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开心星开   论坛守护神 2024-10-28 15:14:28 显示全部楼层 来自:
培养好习惯
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guoying341   财务自由 2024-10-28 18:49:30 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
谢谢分享
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步步为营   发帖之星 2024-10-29 01:15:42 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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