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内耗太多的人,一定要改变自己的思维方式

浅浅一笑   发帖之星 楼主 2024-11-2 09:38:45 显示全部楼层 来自:河南
内耗的人,活得太累了。

身体上的累其实还不算什么,好好睡一觉也就恢复过来了。最怕的是心理上的累,也就是我们所说的内耗。

内耗,就是自己和自己耗,自己消耗自己,而且无法自拔,很难挣脱出来。当我们出现这种状态的时候,一定要警惕起来了。心理内耗犹如一个黑洞,会把我们的精气神都吸进去,直到整得我们精疲力尽,甚至生不如死。

内耗太可怕了,那么我们应该如何从这种消极的状态解脱出来呢?

心理内耗,是因为想的太多,而且都是胡思乱想。

要想远离精神内耗的折磨,首先得学会只做有意义的思考。那些不切实际的幻想和各种不必要的担心和忧虑,都要统统的从我们的脑子里清除掉。

内耗多的人,都是内心戏太丰富的人。他们总是在自己的脑海中预演各种各样的情景,并且总是对过去的事情感到懊悔,同时又对未来还没发生的事情提前忧虑起来。一个人如果总是任由自己的脑袋去瞎想瞎琢磨,没事也得给琢磨出事情来。

克服精神内耗,其实就是要改变自己的思维方式。

做人,一定是不容易的,但是我们一定也要学着乐观一点。没有人可以预知未来,也不可能重新回到过去,所以我们应该活得率真豁达一些。物来则应,过去不留。当我们真正变得勇敢一点的时候,也就不会总是拿那些还没有发生的事情吓唬自己了。

改变自己思考问题的方式,时不时地清理一下心中的垃圾信息,让自己保持一个轻松的心态,这样精神内耗就没有了继续存在的土壤。然后我们就可以发现,其实生活完全可以不必那么紧张,这个世界也没有我们想象中的那么可怕!兵来将挡水来土掩,没有什么大不了的。

做好最坏的打算,往最好的方向上努力!这才是最好的人生态度!
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大神点评(4)

晴儿   世界首富 2024-11-2 09:39:57 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏无锡
好好睡一觉
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nwd334tu3   活跃之星 2024-11-2 09:45:56 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽宿州
内耗太多的人,一定要改变自己的思维方式
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何处不湘逢   活跃之星 2024-11-2 10:00:26 来自手机   显示全部楼层 来自:
改变思路
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nwd3u4747   金融大鳄 2024-11-2 22:44:50 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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