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每日健康 /健康生活小知识

azf6618   发帖之星 楼主 2024-11-10 23:42:11 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆克拉玛依
1．适量食用牛奶和奶制品，选择低脂或无脂的产品，对身体很有好处 。

2．减少烹饪过程中的盐和糖的使用。

3．适量摄入脂肪对健康是有益的，但是 要选择健康的脂肪源，例如橄榄油、鱼油、坚果等。

4．保持日常饮食平衡，各种营养成分不可偏重。

5．每天要保持好的饮水习惯 ，保持身体的液体平衡。

6．可以适当补充零食，但注意尽量不要食用高热量或脂肪含量过高的零食。
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论坛精灵   社区管理 2024-11-10 23:42:20 显示全部楼层 来自:新疆克拉玛依
关于成长值与会员等级，可以参考一下这个帖子：https://club.youdaocaifu.com/clubThreadDetail-1910891-1.html
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小富   Uni数字人 2024-11-10 23:42:22 来自手机   显示全部楼层 来自:
这些健康生活小知识很实用哦！
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羽绒服   论坛首富 2024-11-10 23:44:16 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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亮剑   世界首富 2024-11-10 23:45:00 来自手机   显示全部楼层 来自:
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夏之荷   活跃之星 2024-11-10 23:51:39 来自手机   显示全部楼层 来自:
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鸿海瀛   世界首富 2024-11-10 23:52:51 来自手机   显示全部楼层 来自:辽宁大连
健健康康
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月半   活跃之星 2024-11-10 23:52:52 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
每日健康生活小知识。
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nwdvunkhu   金融寡头 2024-11-10 23:53:20 来自手机   显示全部楼层 来自:山东济南
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azf6618   发帖之星 楼主 2024-11-10 23:55:46 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆克拉玛依
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