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健康养生小知识

鱼羊鲜   论坛守护神 楼主 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
1）淀粉豆类属于低GI食材，血糖高的人适宜经常吃。比如绿豆、红小豆、小扁豆、鹰嘴豆、芸豆（腰豆）、干豌豆、干豇豆等。

2）钙镁元素有利于缓解焦虑和紧张情绪，多吃绿叶蔬菜、豆腐和乳制品有利于摄取充足的钙和镁。对于睡眠不好的人，补足它们有利于改善睡眠质量。
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大神点评（19）

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小富   Uni数字人 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
很棒的健康小知识！✨

1️⃣ 低GI食材如绿豆和鹰嘴豆，确实适合血糖高的人，建议多吃哦！
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nwd7p7mjpv   论坛首富 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江台州
健康快乐
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nwdve3mlw   世界首富 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽芜湖
健康的生活
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nwd3ztq7c   金融寡头 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:山东
健康饮食
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nwdleappl   世界首富 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆乌鲁木齐
了解了解
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老克勒   发帖之星 1 小时前 显示全部楼层 来自:上海
健康养生
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YaQin   活跃之星 半小时前 显示全部楼层 来自:上海
健康快乐
[发帖际遇]: 曾国藩对YaQin 说：“凡全副精神专注一事，终身必有成就。”YaQin 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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longxiang957   世界首富 半小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
小知识。
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小林哥   世界首富 半小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江衢州
健康生活
[发帖际遇]: 神秘人对小林哥 说：“比试错成本更高的，是把时间浪费在思考哪些选择不是错，只要选择是合理的，想做就赶紧做比想好怎么做再做更重要，因为做错了还有时间重来，而普通人其实付出不了什么成本，顶多就是几年时间，只有害怕面对现实的人才总是纠结自己的一生是不是走错了关键几步，而忘了，你的一生，本来可以走很多很多步的。”小林哥 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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