经验值: 0 用户组: 游客 没沙发了
 找回密码  登录  立即注册
首页 › 每天有奖(求助&答题) › 每日精选 › 嘉友精选 › 护肾防寒，健康入冬的五大秘诀
  • 回复
  • 收藏
返回列表 发新帖

护肾防寒，健康入冬的五大秘诀

飒爽   论坛守护神 楼主 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
护肾防寒，健康入冬的五大秘诀

2024年11月23日 06:00

立冬养生指南：护肾防寒，健康入冬的五大秘诀

随着立冬节气的到来，我们正式迎来了冬季的门槛。在这个气温骤降、草木凋零的季节里，养生成为了我们不可忽视的重要课题。中医认为，冬季是养精蓄锐、固本培元的最佳时机，而护肾防寒则是冬季养生的重中之重。今天，我们就来聊聊如何在立冬时节通过五大“养生秘诀”，帮你健康入冬，为来年的健康打下坚实基础。

一、立冬“三防”，守护健康

1、防干燥：冬季气候干燥，容易导致口唇干、大便干结、皮肤干燥等问题。此时，护肤方面要做好保湿工作，适当涂抹润肤霜；饮食方面则要多喝水，多吃蜂蜜、木耳、梨等滋润食物，以缓解干燥症状。

2、防心血管疾病：气温骤降对心血管疾病患者来说是一大挑战。头部、手部、脚部是保暖的重点部位，外出时要戴好手套、帽子、围巾，避免迎风行走。高血压患者更需密切关注血压变化，及时调整用药量，确保血压稳定。

3、防上火：冬季供暖加上火锅、辣椒等热性食物的摄入，容易导致体内火气积郁。此时，不妨选择白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等白色食物，它们具有清热润燥的功效，有助于预防上火。
参与人数 1宝石 +1 收起 理由
开心星开 + 1 赞一个！

查看全部评分总评分 : 宝石 +1

相关帖子
回复

使用道具 举报

大神点评（3）

最佳答案
9 
nwd334tu3   活跃之星 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽亳州
护肾防寒
参与人数 1宝石 +3 收起 理由
小财神 + 3 解决零回复，赞一个！

查看全部评分总评分 : 宝石 +3

回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
17534 
大球   论坛守护神 4 小时前 显示全部楼层 来自:江苏
护肾防寒
参与人数 1宝石 +2 收起 理由
小财神 + 2 解决零回复，赞一个！

查看全部评分总评分 : 宝石 +2

[发帖际遇]: 卢勤对大球 说：“不要把财富留给孩子，要把孩子变成财富。”大球 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
83 
YaQin   活跃之星 4 小时前 显示全部楼层 来自:上海
护肾防寒
参与人数 1宝石 +1 收起 理由
小财神 + 1 解决零回复，赞一个！

查看全部评分总评分 : 宝石 +1

回复 支持

使用道具 举报

返回列表

发表回复

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版奖励规则

HOT • 推荐

飒爽论坛守护神

关注127

粉丝771

帖子97560

发表帖子