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你每天做眼保健操吗？

悟道   活跃之星 楼主 2 小时前 显示全部楼层 来自:湖南湘潭
你每天做眼保健操吗？

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大神点评（10）

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山中人   世界首富 2 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:山东
没有习惯
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喜大普奔   论坛守护神 2 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:河北石家庄
偶尔做一下。坚持做眼睛保健操有益处
IMG_20250118_095609.jpg
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[发帖际遇]: 神秘人对喜大普奔 说：“你是砍柴的，他是放羊的，你和他聊了一天，他的羊吃饱了，你的柴呢？”喜大普奔 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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心港湾   活跃之星 2 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏淮安
眼保健操
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鱼羊鲜   论坛守护神 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
以前小时候读书时在学校每天会做眼保健操，现在很少做了。

眼保健操主要是通过对眼睛周围的穴位进行按 摩，促进眼睛周围的血液循环，使睫状肌得到充分放松，从而达到缓解视疲劳的一种方法。

青少年在课间或者是在长时间用眼之后做眼保 健操，可以使眼睛得到适当的休息，使痉挛的 睫状肌得到放松，从而缓解视疲劳，还可以起 到预防和控制近视发生和发展的作用。

但是眼 保健操并不能治疗近视，不可能使真性近视的 度数下降。

所以做眼保健操进行视力保健的同 时，还应该养成良好的用眼习惯，避免长时间 的近距离用眼，减少电子产品的使用，增加阳 光下的户外活动，培养良好的读写姿势，保证有充足的睡眠及均衡的饮食等。
[发帖际遇]: 鱼羊鲜对平台的忠诚度提升，赚了 1 个金币 。 幸运榜 / 衰神榜
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nwd325q7q   论坛守护神 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:辽宁鞍山
现在很少做
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nwd4qh443   论坛守护神 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:辽宁
眼保健操主要是通过对眼睛周围的穴位进行按 摩，促进眼睛周围的血液循环，使睫状肌得到充分放松，从而达到缓解视疲劳的一种方法。
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天天呵呵   论坛首富 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
学生时代的事情
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高通LTE技术   论坛守护神 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:湖北黄冈
以前小时候读书时在学校每天会做眼保健操，现在很少做了。

眼保健操主要是通过对眼睛周围的穴位进行按 摩，促进眼睛周围的血液循环，使睫状肌得到充分放松，从而达到缓解视疲劳的一种方法。

青少年在课间或者是在长时间用眼之后做眼保 健操，可以使眼睛得到适当的休息，使痉挛的 睫状肌得到放松，从而缓解视疲劳，还可以起 到预防和控制近视发生和发展的作用。

但是眼 保健操并不能治疗近视，不可能使真性近视的 度数下降。

所以做眼保健操进行视力保健的同 时，还应该养成良好的用眼习惯，避免长时间 的近距离用眼，减少电子产品的使用，增加阳 光下的户外活动，培养良好的读写姿势，保证有充足的睡眠及均衡的饮食等。
[发帖际遇]: 神秘人对高通LTE技术 说：“比试错成本更高的，是把时间浪费在思考哪些选择不是错，只要选择是合理的，想做就赶紧做比想好怎么做再做更重要，因为做错了还有时间重来，而普通人其实付出不了什么成本，顶多就是几年时间，只有害怕面对现实的人才总是纠结自己的一生是不是走错了关键几步，而忘了，你的一生，本来可以走很多很多步的。”高通LTE技术 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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1899 
飒爽   论坛守护神 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
‌没有。

眼保健操对眼睛健康有益，但仅做眼保健操并不能完全解决视力问题，还需要结合健康的用眼习惯。‌

‌眼保健操的作用‌：眼保健操通过按摩眼部穴位，促进局部血液循环，帮助带走眼部代谢产物，从而缓解眼部疲劳‌。此外，眼保健操还能调节眼部肌肉，改善眼部疲劳，预防近视等眼部疾病‌。

‌眼保健操的种类‌：

‌眼球转动操‌：通过转动眼球来放松眼部肌肉，促进血液循环‌3。

‌眼睛按摩操‌：按压眼眶周围的穴位，如攒竹穴、睛明穴等，缓解眼部疲劳‌。

‌眨眼操‌：频繁眨眼以保持眼球湿润，减少干涩感‌。

‌远眺操‌：通过远眺和近看调节眼睛对不同距离的适应能力‌。

‌热敷操‌：用温水敷眼，促进血液循环，缓解眼部疲劳‌。

‌注意事项‌：虽然眼保健操有助于缓解眼部疲劳，但它并不能治疗眼睛疾病。保护视力还需要注意健康的用眼习惯和卫生‌。
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