经验值: 0 用户组: 游客 没沙发了
 找回密码  登录  立即注册
首页 › 每天有奖(求助&答题) › 每日精选 › 嘉友精选 › 维护心血管健康从减盐开始
  • 回复
  • 收藏
返回列表 发新帖

维护心血管健康从减盐开始

飒爽   论坛守护神 楼主 15 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
维护心血管健康从减盐开始

媒体滚动  03-14 02:51

盐，日常生活中不可或缺的调味品，然而过量摄入食盐，却成为心血管健康的隐形。中国人的饮食口味普遍偏重，食盐摄入量长期超标。食盐的主要成分是化钠，而钠是导致血压升高的关键因素。因此，减盐势在必行。

首先，日常生活中请多选择低钠盐。研究表明，对于有中风病史或60岁及以上高血压控制欠佳的心血管病高危群体，食用低钠盐可以使中风事件的发生率降低14%，主要心血管事件发生率降低13%，全因死亡事件发生率降低12%。其次，个人生活习惯的改变是预防心血管疾病的重要环节，还应注意饮食的多样性和均衡性，增加蔬菜、水果的摄入，减少高盐、高脂肪食物的摄入。此外，适量运动、戒烟限酒、保持良好的心理状态等也是维护心血管健康的重要措施。
参与人数 3金币 +1 宝石 +2 收起 理由
nwdujlpahr + 1
大球 + 1
鱼羊鲜 + 1

查看全部评分总评分 : 金币 +1 宝石 +2

相关帖子
回复

使用道具 举报

大神点评（5）

最佳答案
705 
喜大普奔   论坛守护神 15 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:河北
了解一下
参与人数 1宝石 +3 收起 理由
小财神 + 3 解决零回复，赞一个！

查看全部评分总评分 : 宝石 +3

回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
18066 
大球   论坛守护神 15 小时前 显示全部楼层 来自:江苏
减盐开始
参与人数 1宝石 +2 收起 理由
小财神 + 2 解决零回复，赞一个！

查看全部评分总评分 : 宝石 +2

回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
945 
鱼羊鲜   论坛守护神 15 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
维护心血管健康从减盐开始
参与人数 1宝石 +1 收起 理由
小财神 + 1 解决零回复，赞一个！

查看全部评分总评分 : 宝石 +1

回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
0 
nwdujlpahr   金融大鳄 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
维护心血管健康从减盐开始
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
0 
不断进步   世界首富 2 分钟前 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
维护心血管健康
[发帖际遇]: 三毛对不断进步 说：“爱情，如果不落实到穿衣、吃饭、数钱、睡觉这些实实在在的生活里去，是不容易天长地久的。”不断进步 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
回复 支持

使用道具 举报

返回列表

发表回复

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版奖励规则

HOT • 推荐

飒爽论坛守护神

关注129

粉丝780

帖子103520

发表帖子