“管住嘴、迈开腿”，快来“燃烧卡路里”

开心星开 · 5 小时前

“有些同志体重管理得不太好，腰围大了，体重也超了，有的甚至患上了慢性病，需要专业医生和专业医疗机构的帮助。”近日，在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，国家卫生健康委主任雷海潮专门花了7分钟谈体重管理，并表示将持续推进“体重管理年”行动。相关话题迅速登上社交平台热搜，众多网友点赞支持。

说起体重管理，大家都知道“管住嘴、迈开腿”，可在具体操作时，却没那么容易。“三月不减肥，六月徒伤悲”“每逢佳节胖三斤，仔细一看是公斤”……这些网络段子的流行，直观反映出不少人对于体重管理的焦虑，以及自律和惰性的博弈。肥胖不仅影响个人形象和学习工作效率，还可能引发自卑、抑郁等心理问题，更是心脑血管疾病、糖尿病，甚至部分癌症等慢性非传染性疾病的关键诱因。而慢性病正是当前危害我国居民健康的最主要危险因素和疾病。

多年来，我国居民超重和肥胖率呈现上升趋势，这也给医疗卫生资源带来了挑战。在庞大的人口基数上，个人超重肥胖的背后则是社会难以承受之重。数据显示，2018年，我国18岁及以上居民超重和肥胖率已达50.7%；如果得不到有效遏制，预计2030年这一比例将上升至70.5%。人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志，国民体质是国家和社会发展的重要基础。从某种意义上说，体重管理是家事也是国事。

值得注意的是，2019年国务院发布的《健康中国行动（2019—2030年）》，明确将“保持健康体重”作为健康中国行动的重要指标。去年，国家卫生健康委等多部门启动实施了“体重管理年”行动，力争通过三年左右时间，在全社会形成重视体重、管好体重，健康饮食、积极参与运动锻炼等良好的生活方式。

从“治已病”到“治未病”，应当说，“体重管理年”行动既是推进健康中国建设的重要内容，也有助于促进人口高质量发展。需要强调的是，体重管理绝非单纯的减肥，更不是追求“以瘦为美”，而是侧重科学管理，旨在提升全民健康水平，减少因体重异常而引发的慢性病风险。

体重管理是一场生活方式的变革，关系到千家万户，因此需要全社会共同参与、积极行动。无论是公园铺设健康步道，医院开设体重门诊，还是社区宣讲健康知识，食堂改进健康食品，都是题中应有之义。为体重管理营造良好的环境氛围，推动全民健康生活方式更加普及，就能为我国慢性病防控创造更多有利的条件。

每个人都是自己健康的第一责任人。今天，越来越多的人更加关注体重健康指标，这是好事。但体重管理不是一时的行动，更在于长期的坚持，甚至贯穿全生命周期。养成良好的生活习惯，就得“斤斤计较”，从小事做起。一年之计在于春，户外踏青正当时。迈开大步，拥抱阳光，快来尽情“燃烧你的卡路里”。

nwdlakc3j · 5 小时前

锻炼身体

nwdvcgegu · 5 小时前

没事溜达溜达

nwdyc7f4l · 5 小时前

管理好饮食，适量运动

步步为营 · 4 小时前

管住嘴漫开腿

花之语 · 3 小时前

快来“燃烧卡路里”

fkbpdkl · 2 小时前

燃烧我的卡路里

“管住嘴、迈开腿”，快来“燃烧卡路里”

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