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“管住嘴、迈开腿”,快来“燃烧卡路里”

开心星开   论坛守护神 楼主 3 小时前 显示全部楼层 来自:江苏苏州
“有些同志体重管理得不太好,腰围大了,体重也超了,有的甚至患上了慢性病,需要专业医生和专业医疗机构的帮助。”近日,在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上,国家卫生健康委主任雷海潮专门花了7分钟谈体重管理,并表示将持续推进“体重管理年”行动。相关话题迅速登上社交平台热搜,众多网友点赞支持。

说起体重管理,大家都知道“管住嘴、迈开腿”,可在具体操作时,却没那么容易。“三月不减肥,六月徒伤悲”“每逢佳节胖三斤,仔细一看是公斤”……这些网络段子的流行,直观反映出不少人对于体重管理的焦虑,以及自律和惰性的博弈。肥胖不仅影响个人形象和学习工作效率,还可能引发自卑、抑郁等心理问题,更是心脑血管疾病、糖尿病,甚至部分癌症等慢性非传染性疾病的关键诱因。而慢性病正是当前危害我国居民健康的最主要危险因素和疾病。

多年来,我国居民超重和肥胖率呈现上升趋势,这也给医疗卫生资源带来了挑战。在庞大的人口基数上,个人超重肥胖的背后则是社会难以承受之重。数据显示,2018年,我国18岁及以上居民超重和肥胖率已达50.7%;如果得不到有效遏制,预计2030年这一比例将上升至70.5%。人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志,国民体质是国家和社会发展的重要基础。从某种意义上说,体重管理是家事也是国事。

值得注意的是,2019年国务院发布的《健康中国行动(2019—2030年)》,明确将“保持健康体重”作为健康中国行动的重要指标。去年,国家卫生健康委等多部门启动实施了“体重管理年”行动,力争通过三年左右时间,在全社会形成重视体重、管好体重,健康饮食、积极参与运动锻炼等良好的生活方式。

从“治已病”到“治未病”,应当说,“体重管理年”行动既是推进健康中国建设的重要内容,也有助于促进人口高质量发展。需要强调的是,体重管理绝非单纯的减肥,更不是追求“以瘦为美”,而是侧重科学管理,旨在提升全民健康水平,减少因体重异常而引发的慢性病风险。

体重管理是一场生活方式的变革,关系到千家万户,因此需要全社会共同参与、积极行动。无论是公园铺设健康步道,医院开设体重门诊,还是社区宣讲健康知识,食堂改进健康食品,都是题中应有之义。为体重管理营造良好的环境氛围,推动全民健康生活方式更加普及,就能为我国慢性病防控创造更多有利的条件。

每个人都是自己健康的第一责任人。今天,越来越多的人更加关注体重健康指标,这是好事。但体重管理不是一时的行动,更在于长期的坚持,甚至贯穿全生命周期。养成良好的生活习惯,就得“斤斤计较”,从小事做起。一年之计在于春,户外踏青正当时。迈开大步,拥抱阳光,快来尽情“燃烧你的卡路里”。
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大神点评(6)

nwdlakc3j   世界首富 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:山西太原
锻炼身体
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nwdvcgegu   世界首富 3 小时前 显示全部楼层 来自:北京
没事溜达溜达
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nwdyc7f4l   超级富豪 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江杭州
管理好饮食,适量运动
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步步为营   理财高手 2 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
管住嘴漫开腿
[发帖际遇]: 神秘人对步步为营 说:“风控不产生收益,但风控能延续"生命","活得久"才能等到更多大的机会。”步步为营 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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花之语   论坛守护神 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:广东广州
快来“燃烧卡路里”
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fkbpdkl   论坛守护神 半小时前 显示全部楼层 来自:泰国
燃烧我的卡路里
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