身静则生阳，心静则生慧，气静则生神，神静则生精！

浅浅一笑 · 3 天前

【1】身静则生阳当身体处于宁静状态时，能够滋养和生发阳气。会给你的生命能量注入温暖与生命力。

现代人过度消耗自身能量，却极少补充，不妨看《黄帝内经》中写的"阳气者，若天与日"，身体静谧时，气血如暗河奔涌，在**深处锻造生生不息的阳气和能量。

庄子"吹呴呼吸，吐故纳新"的箴言，则是把身体化作熔炉，将纷扰锻造成滋养阳气的丹砂。

现代人困在钢筋森林里，不妨学五禽戏中虎鹿熊猿鸟的从容，在**里种下太阳，待寒潮来袭时，自有暖意漫过岁月。

【2】心静则生慧心灵平静之时，智慧自然涌现。内心的宁静是启迪智慧、洞察世事的关键。

浮躁如尘，一旦落定，方能见得水之清澈。

当下，我们的心灵被各种声音、各种观点、各种欲望所填满，多元如此，纷乱亦然。现在人，必须在生活学习之余，留给自己沉思的空间，才能在静中生慧。

当你让心灵回归本初的空明状态，那些平日被忽略的细微之处，那些被情绪遮蔽的真相，都会在静默中逐渐显现。这大概便是。虚室生白，吉祥止止的境界。

"致虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。"烦扰之世，唯静者慧。万千思绪，归于一心。静水深流，明镜高悬。

【3】气静则生神气息平和，则精神饱满，神采奕奕。

一个人的生命之气、精神之气。通过你的调节，达到精神内守，焕发内在的神采与光芒。

气息若琴弦，绷得太紧易断，调得太松则无声，唯有"徐疾得中"的从容，方能奏响生命的清音。

王阳明龙场悟道时，瘴疠之地何以能生智慧？盖因他在石棺中参透了"息"的禅机，当呼吸与天地同频，方寸之间自有乾坤倒转。

静气养神的至高境界，恰似陶渊明"采菊东篱下"的悠然，又似苏轼"回首向来萧瑟处"的旷达。气息沉潜时，眉间自有山河远阔，精神内敛处，心头自有星斗昭然。

当你被困在各种杂乱的漩涡里，便是"风来疏竹，风过而竹不留声"永远也留下不下实质的内核。

【4】神静则生精精神层面的宁静，能够滋养和凝聚精气。精，是构成人体和维持生命活动的重要东西，人就要通过精神的宁静来固本培元，提升生命质量。

自古就有"恬淡虚无，精神内守"之说，神思若被世俗的繁杂，颠倒的支离破碎，精气便如春雪消融于闹市。

一个人的劳苦忧神，便是生病的开始，想东想西。

诚然，人虽不能躺平，但一定要掌握适合自己的方法，调节自己的精气神！

身静则生阳，心静则生慧，静则生神，神静则生精！

这样才不会困于过去，忧与未来，乱于当下！

nwd7pv29pk · 3 天前

神静则生精

心港湾 · 3 天前

身静则生阳

nwdlakc3j · 3 天前

温暖了四季

萤火微凉浅草暖 · 3 天前

了解一下。

身静则生阳，心静则生慧，气静则生神，神静则生精！

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