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糖的过量摄入对人体有多种不利影响，主要包括以下几点：肥胖和心 ...

喜大普奔   论坛守护神 楼主 2025-4-23 10:08:51 来自手机   显示全部楼层 来自:河北石家庄
糖的过量摄入对人体有多种不利影响，主要包括以下几点：

肥胖和心血管疾病：过量的糖摄入会导致体重增加，进而增加患心血管疾病的风险。

糖尿病风险：高糖饮食会增加肥胖的风险，而肥胖是2型糖尿病的主要风险因素。

牙齿健康：糖是导致蛀牙的主要原因之一，因为它为口腔中的细菌提供了生长环境，这些细菌利用糖产生酸性物质，腐蚀牙齿。

营养不良：过多的糖摄入会影响其他营养食物的摄入，导致营养不良。

慢性疾病：过量的糖摄入还与多种慢性疾病相关，如癌症、抑郁症等。

建议控制添加糖的摄入量，每天不超过50克，最好控制在25克以下。同时，学会识别食品中的隐形糖，避免在不知不觉中摄入过多的糖分。
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花之语 + 1
东方永恒 + 1

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julan762   连续发布无意义内容 2025-4-23 10:09:55 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
胡说我最喜喝可乐雪碧

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喜大普奔
喝死你个畜生！  详情 回复 发表于 2025-4-23 11:21
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julan762   连续发布无意义内容 2025-4-23 10:10:51 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
没糖饮水难喝
[发帖际遇]: 巴菲特对julan762 说：“投资必须是理性的。如果你不能理解它，就不要做。”julan762 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwdlakc3j   世界首富 2025-4-23 10:13:18 来自手机   显示全部楼层 来自:山西太原
健康生活
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晴儿   世界首富 2025-4-23 10:15:00 显示全部楼层 来自:江苏无锡
多种不利影响
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喜大普奔   论坛守护神 楼主 2025-4-23 11:21:49 来自手机   显示全部楼层 来自:河北石家庄
julan762 发表于 2025-4-23 10:09
胡说我最喜喝可乐雪碧

喝死你个畜生！
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3 
sunfujin   活跃之星 2025-4-23 14:27:29 显示全部楼层 来自:河北
控制糖的摄入量
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花之语   论坛守护神 2025-4-23 14:45:10 来自手机   显示全部楼层 来自:广东广州
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