改变心态最好的方法：直接去做事

无懈可击 · 2 小时前

经常听到有人说，道理我都懂，但是做事的时候，我的心态调整不过来，那该怎么办呢？

其实答案很简单，人的心态是随着你的环境改变的，你活在一个环境里，你的基础心态就是这个环境赋予的。如果你的生活环境本身就很消极，那你的心态底色自然而然就是消极

如果你的环境本身就积极向上，你的心态根本就不用主动去调整，它会自己跟环境同步。

所以我猜大家想问的是，如何在一个不利于自己心态的环境里去主动调整心态？

答案很简单，放下调整心态的执念，直接去做事。做事的这个过程就是调整心态最好的过程。

人在做事的时候，就是从外界给自己导入状态的时候，也就是说，这时候你会暂时的放空自己，把自己的注意力都集中到事情上面，去接收事情给你带来的反馈。

如果你的注意力不够集中，事情是办不好的。试图办好一件事的这个过程，就是把你的注意力和心态从杂七杂八的地方回收，并且聚焦一处去使用的过程。

而每当你顺利的完成一件事，就意味着你顺利的回收了自己的注意力和状态。那个时候你就会发现，自己的心态已经完全转移到这个事上面了。刚刚自己为什么心态差，甚至都不能理解，因为此时此刻你聚焦在了眼前，环境对你的影响短暂的被屏蔽了

心态差的时候先去做事，而不是说先把心态调整好再去做事，执着于心态本身，陷入其中不停的把握它，看似在解决问题，实际上越是把握人就越是乱。

就像你想把一盆水给洗干净，水怎么能洗得干净？要么你把这盆脏水放掉，要么你往里面倒干净的水去稀释。这个水就是你的心态，做事就是先清空盆再注入新水的过程。

先稳心态，再谈事情

人在情绪不好的时候，所思所想所做的基本上都是不理性的，这个时候你做的任何决定都不算数，因为现在的你不正常

要想谈事情，先把自己的状态恢复到正常，也就是先稳定情绪，找回理性。只有状态对了，你回到了正轨，然后才是解决那些重要问题的时候

什么是事情？这两个字拆开看，有事也有情。也就是说，你遇到的每一件事，里面都有两个矛盾，首先是这个问题本身要解决，然后是因为这个问题诞生的情绪要解决。你同时在面对这两个维度的挑战

仔细想想生活中那些事情，自己面对的时候，是不是既有困难，同时内心又有情绪？解决问题只是在处理前一个矛盾，解决情绪就是在处理后一个矛盾。

但你要知道的是，情绪永远是那个次要的，事情本身才是那个主要矛盾。在高手的眼里，所有的事情都是事，而没有情，情绪本身的影响对他们忽略不计。他们只需要处理事情本身就好。所以他们耗费的能量不像你那么多，他们的心态也比你稳定的多，内耗也比你少的多

而在一般人那里，所有的事情都是情事。我的意思是说，情绪的波动对他们来说要比问题本身的困难来的还要大，光是让自己冷静下来处理好情绪本身，都要耗费大量的精力。那还怎么解决问题？

情绪对你的影响大，不代表情绪就该是那个主要矛盾，它也永远不能成为那个主要矛盾。如果处理情绪要比处理问题还要费事，那你的心智实际上并不成熟。而不代表别人要按你的逻辑办事，不代表别人就得把你的情绪当做问题本身处理

大家能坐在一起就事论事的，只有事本身。你的情绪还是他的情绪，都不是对方该承受的东西，替对方去承受也没有意义。

那些把情绪带到事情里的人，不值得深交。同样的，你也要把情绪的问题控制住，不让它扩散。

凡是弄不清楚这个主次关系的人，做事一定是磕磕绊绊

当你情绪不好的时候，先和这个世界断开，回稳之后再去谈面对。在这个断开的时候，去做具体的小事找回自己的注意力和心态，才是正解。

找到自己的那个现实锚点

只要你情绪不稳，状态不好的时候，你就去做这个事，完成注意力的回收，把自己的状态及时拉回来，拉到正常水平之后，再去处理生活的矛盾

我有一个朋友，她日常最喜欢做的就是书法。每一次去她家里的时候，大部分时间都看到她在写字。用完了的圈子满地都是，满桌子都是

有一次我就问她，你写这个东西也赚不了钱，为什么还要花费那么多的时间去干这个？

她说，我之所以要花很多时间写这个，是因为我要花很多的时间去安抚自己的情绪，在这个过程中可以找到自己内心的宁静

以前我觉得她有点小题大作，现在想来，那是我根本就没有重视过情绪的问题，根本就不知道一个稳定的心态对生活的重要性。为什么不知道？因为我现实中就没有自己的目标，没有一个要去全力以赴的事情

正因为我没有，我就不需要去做，不需要去做，就不知道稳定的心态有多重要，也就不会去做稳定心态的事情。换言之，我的情绪一直以来都是被环境操控的，生活的主动权一直就不在我的手上，这才是背后最可怕的问题。

什么是知行合一？其实这也是一种知行合一。你的状态到位的那一刻，必然也是你的事情做成的那一刻，反过来说也是一样。

这个世上绝不存在状态先到位，然后事情做到位，没有事情做锚点，你怎么知道自己到位了呢？自以为到位了，结果做事的时候还是举步维艰

这时候就应当想到，自己根本就没做到知行合一。没有那个证明，你拿什么说服自己所想便是所成呢？

人没有事情做观照，就永远无法认清真正的自己。越是活在事情中，活在结果中，活的也就越清晰越理性，越强大。

抛开事情本身去谈强大，只是一种自以为的，空洞的论调，能回应你的也就只有失败和空洞本身

萤火微凉浅草暖 · 2 小时前

非常好的鸡汤帖。建议加精。

nwdlakc3j · 2 小时前

心态平和

nwd7pv29pk · 2 小时前

直接去做事

改变心态最好的方法：直接去做事

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