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1分钟降血压妙招为了快速降低血压，可以尝试以下几种方法：深呼 ...

喜大普奔   论坛守护神 楼主 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:河北石家庄
1分钟降血压妙招

为了快速降低血压，可以尝试以下几种方法：

深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，减轻交感神经的兴奋，从而降低血压。采取舒适的姿势，闭上眼睛，用鼻子缓慢吸气，使腹部隆起，然后用嘴慢慢呼气，腹部收缩。

按揉穴位：刺激穴位可以促进血液循环，调节气血，缓解血管紧张。可以按压位于足底的涌泉穴，用拇指按压约1分钟。

饮用温水：缓慢喝下200-300毫升的温水，有助于补充血容量，稀释血液，降低血液黏稠度，减轻心脏负担，从而有助于降低血压。

短暂休息：平躺在床上或沙发上，双腿抬高，高于心脏水平，可以促进下肢血液回流，减少回心血量，降低心脏输出量，从而降低血压。

调整姿势：从站立位缓慢变为坐位或卧位，以减少重力对血液流动的影响。

这些方法可以帮助在短时间内暂时降低血压，但应注意，这些方法可能只是暂时的缓解，并不能替代长期的规范治疗。如果血压持续升高或出现严重症状，应立即就医。
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nwd325q7q   论坛守护神 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
一分钟降血压
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nwdlakc3j   世界首富 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:山西太原
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nwd7pv29pk   活跃之星 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
降血压妙招
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nwd334tu3   活跃之星 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽六安
1分钟降血压妙招
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lqm2015   世界首富 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:四川南充
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花之语   论坛守护神 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:广东广州
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步步为营   理财高手 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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