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[已解决]我又又又感冒了，什么体质啊，如何减少感冒？

小阳   世界首富 楼主 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
我又又又感冒了，什么体质啊，如何减少感冒？
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nwdve3mlw
3 天前
多保重身体

频繁感冒可能与以下体质或因素相关：免疫功能较弱、长期压力大、睡眠不足、营养不良、慢性疾病（如鼻炎或哮喘）、缺乏运动或经常接触病原体等。减少感冒的方法包括：① 保证充足睡眠（建议成人每晚7–9小时）；② 均衡饮食，摄入足够维生素C、D、锌和蛋白质；③ 经常锻炼（如每周150分钟中等强度有氧运动）；④ 保持手部卫生，避免触摸口鼻眼；⑤ 秋冬接种流感疫苗；⑥ 避免吸烟和过度饮酒；⑦ 减压、保持心理健康。若每年感冒超过4次且持续较长，建议就医排查免疫或鼻腔相关问题。

来源：美国疾病控制与预防中心（CDC）、世界卫生组织（WHO）、梅奥诊所（Mayo Clinic）。
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nwdve3mlw   世界首富 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽宣城   本楼为最佳答案   
多保重身体

频繁感冒可能与以下体质或因素相关：免疫功能较弱、长期压力大、睡眠不足、营养不良、慢性疾病（如鼻炎或哮喘）、缺乏运动或经常接触病原体等。减少感冒的方法包括：① 保证充足睡眠（建议成人每晚7–9小时）；② 均衡饮食，摄入足够维生素C、D、锌和蛋白质；③ 经常锻炼（如每周150分钟中等强度有氧运动）；④ 保持手部卫生，避免触摸口鼻眼；⑤ 秋冬接种流感疫苗；⑥ 避免吸烟和过度饮酒；⑦ 减压、保持心理健康。若每年感冒超过4次且持续较长，建议就医排查免疫或鼻腔相关问题。

来源：美国疾病控制与预防中心（CDC）、世界卫生组织（WHO）、梅奥诊所（Mayo Clinic）。
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nwd7p7ryuk   金融寡头 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
天气因素
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nwd334tu3   活跃之星 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽六安
好好休息
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异域飞翔   世界首富 3 天前 显示全部楼层 来自:
什么体质
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旭日东升820313   世界首富 3 天前 显示全部楼层 来自:
闭目养神
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nwdvgcn5w   大富翁 前天 00:58 来自手机   显示全部楼层 来自:黑龙江哈尔滨
查明病因，祝早日康复
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