中国有一个怪现象：50岁以后的中年女人，能活到90岁的，基本上在50岁的时候，就不再做这3件事了

大球 · 3 小时前

《礼记》有言：“五十始衰。”

人到五十，身体和精神都开始走向下坡路，这是自然的规律。

但这个"衰"字，不是终点，而是一个提醒，提醒我们是时候换一种活法了。那些长寿的女人，往往在五十岁上下就想通了，果断放下了三件事。

这三件事，说起来简单，做起来难。但放得下的人，后半生就越活越轻松，越活越长久。

停止过度操劳，护身体底子

古语有言：“久劳成疾，积劳成病。”五十岁以后，身体已经用了大半辈子，经不起天天超负荷运转。

很多女人一辈子操心惯了，带孩子、做家务、忙里忙外，一刻不停。总觉得家里离了自己就不转，什么事都要亲力亲为。

结果往往是，累坏了自己，也没换来说句好。

民国第一才女林徽因，年轻时便患上肺结核，经过治疗，病情得到控制。

婚后，她与丈夫一同来到东北大学工作，婚后一年，生下第一个孩子。但忙碌的工作和照顾孩子的责任让林徽因压力倍增，导致肺病复发。病情需要长期静养，但她的工作态度的责任感却让其一直处于劳累状态。

抗战胜利后，林徽因与丈夫回到北平教书，原可以得到静养，但她却始终活跃在学术和设计的第一线。长期的劳累和精神压力让她的病情再一次恶化，她却从未放弃工作。

1955年，夫妻二人同时感染重感冒，丈夫逐渐恢复。而她却在病情恶化中与世长辞，享年51岁。

一位作家曾经说过：“休息是为走更长远的路。”真等到躺倒在床上，才知道什么都比不上一个好身体。所以，到了这个年纪，真的要懂得“惜力”了。

儿女的事，放手让他们自己去闯。身体不是取之不尽用之不竭的，精力需要补给，适时滋养自己才是长久之道。长寿的首要秘诀，就是别再跟自己身体较劲。

放下琐事纠结，养平和心态

俗话说：“心病还须心药医。”如果身体上的劳累是看得见的损耗，那么心里的纠结和郁闷，就会在不知不觉中消耗人的精气神。五十岁以后，生活中的鸡毛蒜皮并不会减少。

若事事都要计较，那就永远没有舒坦的日子。而很多身体上的病，追根溯源，都是气出来的，愁出来的，想出来的。

民国最后一位才女，张允和女士，一生坎坷。然而，面对生活的磨难和不如意，她很少沉浸在抱怨和痛苦中。她有自己的爱好，研究昆曲，写文章，与朋友们谈天说地。

她著名的“三不原则”中，有一条就是“不拿别人的过失责备自己”。她选择性地遗忘那些不愉快的事，把所有的精力都用来经营生活中的美好和乐趣。

正是这种豁达心态，让她穿越了时代的波澜与个人的困顿，最终活到了九十多岁的高龄。晚年的她，依然思维清晰，举止优雅。

古人云：“忧能使人老。”人生中最大的难题，就是给自己的心“松绑”。有些话，听了就忘了；有些事，过去了就算了。把注意力放在让自己开心的事情上，养养花，听听戏，和老朋友聊聊天。

心里不堵，气血就顺，气血顺了，身体自然就好了。能活到九十岁的女人，心里都没那么多乱七八糟的疙瘩。

远离无效社交，减心理负担

老话说：“酒肉朋友千个有，落难之时一个无。”历经半生风雨，更应该明白，朋友在精不在多。真正的安稳和舒适，在于你的生活里有几个让你感到轻松的人。

需要你小心翼翼维护，却无法交心的关系，都是无效社交。知交零落是人生常态，圈子虽小，干净就好。

杨绛先生晚年生活，就选择了这样一种远离喧嚣的清净。

晚年时，女儿钱瑗和丈夫钱钟书相继离世，留下她一人。很多人以为她会沉浸在悲痛中，或需要频繁与人往来以排遣寂寞。但事实上，她选择了深居简出。

她谢绝了许多不必要的访客和活动，将绝大部分时间和精力投入到整理钱钟书先生的手稿与读书写作中。

她的生活极其简单，却异常充实。她清晰地知道，生命的宝贵时间应该用在最重要的事情上，而不是消耗在无意义的寒暄与社交里。主动远离的姿态，让她守护住了内心世界的宁静与富足，并安然活到105岁。

正所谓：“门无杂宾，心自清静。”人生的后半程，要勇敢地给自己的朋友圈做“断舍离”。那些让你觉得累的关系，就不必维持了。

把时间留给自己，留给家人，留给那一两个最知心的老友。生活越简单，负担就越轻；负担越轻，人就越自在。

长寿的老人，没有一个是在闹哄哄的社交场里折腾出来的，她们都是在自己的小世界里，活得清静、明白、自在。▽

《黄帝内经》有云：“上古之人，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”长寿的智慧，自古相通。它不在于“加”，而在于“减”。

对于五十岁以后的女人来说，尤其如此。停止过度操劳；放下琐事纠结；远离无效社交，这三件事，看似是放弃，实则是赢得。

赢得的是健康的身体，是自在的心情，是更长久的、有质量的寿命。从五十岁开始，为自己做一场彻底的“减法”，就是在为通往九十岁、一百岁的路上，扫清障碍，铺就坦途。

喜大普奔 · 3 小时前

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yuedi259 · 2 小时前

生活常识

小溪清流 · 1 小时前

看淡一切，还生活本源。

lqm2015 · 1 小时前

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中国有一个怪现象：50岁以后的中年女人，能活到90岁的，基本上在50岁的时候，就不再做这3件事了

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