退休了，你们都干什么呢，各位嘉友？

我心中你最重 · 昨天 14:22

退休了，你们都干什么呢，各位嘉友？

nwdlakc3j · 昨天 14:23

出去玩了

鱼羊鲜 · 昨天 14:23

退休了，有时间天天上有道财富社区论坛了。

退休后日子过得还挺自在的，身边不少朋友都有自己的小安排呢！有的每天早起去公园打太极、遛弯，顺便和老伙计聊聊天；有的报了老年大学，学书法、国画，还能认识新朋友；还有的帮着子女带带孙辈，享受天伦之乐，偶尔也会和老伴一起短途旅行。

nwd7pv29pk · 昨天 14:28

退休后的生活其实特别灵活，不少人都能把日子过得有滋有味，分享几个常见的方向给你参考：

- 培养兴趣，弥补遗憾：比如年轻时没机会学的书法、绘画、乐器，退休后可以报个兴趣班慢慢练；喜欢热闹的还能加入广场舞队、合唱队，既能学东西又能认识新朋友。

- 照顾生活，享受慢节奏：比如研究食谱给家人做顿好饭，打理家里的小花园，或者每天早上去公园遛弯、打太极，把日子过得松弛又规律。

- 做点“轻价值”的事：要是还想有点小忙碌，可以试试社区志愿者、帮邻居带带娃，甚至开个小网店卖自己喜欢的小东西，不图赚钱，主要图个充实。

- 陪伴与旅行：趁身体好，陪老伴去之前没去过的地方旅行；或者多花时间陪孙辈，看着孩子长大也特别有成就感。

飒爽 · 昨天 15:16

退休后可根据自己的爱好特长进行选择。

近几年大多时间都用在平台上，除了认购/复购，还参与平台各项活动。丰富多彩，乐此不疲。

除此之外，多种方式可充实生活，既能发挥余热，又能享受个人兴趣。以下是常见的选择：

兴趣培养与休闲活动

如老年大学、兴趣小组：参与书法、摄影、园艺等活动，或旅行探索。 ‌

阅读与运动：通过读书、钓鱼、广场舞等方式放松身心，坚持锻炼以保持健康。 ‌

社区服务与公益

志愿者：参与社区环保、老人关爱等服务，或担任调解员。 ‌

公益项目：结合专长支持公益组织，实现社会价值。 ‌

兼职与创业

网络兼职：从事写作、翻译、网店运营等灵活工作。 ‌

加盟创业：选择低风险加盟项目，如家政服务或农业创业。 ‌

家庭与生活规划

陪伴家人：照顾孙辈或陪伴父母，但需注意避免过度干涉子女生活。 ‌

理性消费：合理规划退休金，注重生活质量而非单纯储蓄。 ‌

以上方式可根据个人兴趣和条件灵活组合，确保退休生活充实且有价值。

东方百川 · 昨天 16:01

生活方式不一样

旭日东升820313 · 昨天 17:11

太空题材

sunfujin · 昨天 20:53

在家待着

高通LTE技术 · 5 小时前

退休后可根据自己的爱好特长进行选择。

近几年大多时间都用在平台上，除了认购/复购，还参与平台各项活动。丰富多彩，乐此不疲。

除此之外，多种方式可充实生活，既能发挥余热，又能享受个人兴趣。以下是常见的选择：

兴趣培养与休闲活动

如老年大学、兴趣小组：参与书法、摄影、园艺等活动，或旅行探索。 ‌

阅读与运动：通过读书、钓鱼、广场舞等方式放松身心，坚持锻炼以保持健康。 ‌

社区服务与公益

志愿者：参与社区环保、老人关爱等服务，或担任调解员。 ‌

公益项目：结合专长支持公益组织，实现社会价值。 ‌

兼职与创业

网络兼职：从事写作、翻译、网店运营等灵活工作。 ‌

加盟创业：选择低风险加盟项目，如家政服务或农业创业。 ‌

家庭与生活规划

陪伴家人：照顾孙辈或陪伴父母，但需注意避免过度干涉子女生活。 ‌

理性消费：合理规划退休金，注重生活质量而非单纯储蓄。 ‌

以上方式可根据个人兴趣和条件灵活组合，确保退休生活充实且有价值。

开心星开 · 5 小时前

退休是人生阶段的转换，而非终点。人们在退休后的日常生活呈现出丰富多彩的图景，既包含主动设计的“诗与远方”，也有被动适应的现实考量。以下是退休人员常见的几类生活模式及典型场景：

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### **🌟 核心转变：从「谋生」到「谋爱」**

退休的本质是将原本用于赚取报酬的时间重新分配给自我实现的需求。这种转变带来两种截然不同的心态：

✅ **积极派**：视退休为第二次人生的启动资金，大胆尝试年轻时未竟的梦想；

❌ **消极派**：因失去社会角色产生失落感，陷入“无用感”陷阱。

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### **🔄 主流生活方式图谱（附真实案例）**

#### **1. 享乐体验型（占比约35%）**

| 细分领域    | 典型表现                                                                | 成本区间       |

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| 🌍 旅居养老    | 海南过冬+云南避暑，像候鸟般追逐宜居气候                                  | ★★☆~★★★★    |

| 🚐 自驾露营    | 改装房车环中国边境线行驶，装备无人机记录旅途                            | ★★★★          |

| ✈️ 跨境慢游    | 东南亚三个月深度游，学习当地烹饪课程                                     | ★★★★★       |

| 🏖️ 度假村会员制 | 购买分时度假权益，定期赴温泉/高尔夫主题社区居住                         | ★★★★★★       |

> *案例*：北京高校张教授夫妇退休后驾驶改装过的依维柯房车，用三年时间走遍新藏线、阿里北线，沿途拍摄的星空延时摄影获国际奖项。

#### **2. 终身学习型（城市知识分子主流）**

| 学习形式       | 特色项目举例                               | 收获价值             |

|-----------------|---------------------------------------------|-------------------------|

| 📚 老年大学    | 国画花鸟班、智能手机应用课                | 社交资本+技能证书    |

| 💻 MOOC网课    | Coursera学习考古学、得到APP听商业思维课    | 认知升级+跨代沟通素材 |

| 📝 写作创作    | 在晋江文学城连载回忆录、公众号分享人生感悟 | 精神遗产+潜在版税收入 |

| 🎓 学位进修    | 70岁考取武汉大学古籍修复硕士                | 学术成就+专家身份认可 |

> *数据*：上海老年大学每年报名人数超10万，热门课程需秒杀，书法系学生平均年龄68岁。

#### **3. 家庭责任型（传统主流）**

| 角色定位       | 日常流程                               | 隐性付出             |

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| 👨👩👧👦 隔代养育 | 接送孙子课外班+辅导作业+准备三餐          | 日均4小时体力消耗    |

| 🍳 家政主管    | 精细化管理家庭开支+定制营养膳食          | 月均节省30%生活成本 |

| 🏡 房产管家    | 监督旧房翻新+出租事务处理                | 年增收5-8万元租金收益 |

| 🤰 医疗陪护员 | 陪同伴侣就医+管理慢性病药物+预约体检       | 降低家庭医疗风险    |

> *调研显示*：中国祖辈参与孙辈教育的比例达89%，其中62%承担主要照料责任。

#### **4. 社会参与型（银发经济主力）**

| 领域          | 创新形态                               | 社会价值创造       |

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| 🏪️ 公益组织    | 失独老人互助联盟、流浪动物救助站       | 填补政府服务空白    |

| 💼 返聘就业    | 三甲医院主任医师门诊、律所资深顾问       | 经验溢价+知识变现    |

| 🛠‍♂️ 手艺传承    | 非遗工匠工作室、文玩鉴定师             | 文化保护+技艺传播    |

| 📱 直播电商    | “奶奶的衣服”账号年销售额破千万          | 打破年龄职业壁垒    |

> *典型案例*：杭州72岁李奶奶通过直播教编织，单场观看量超50万，带动乡村妇女灵活就业。

#### **5. 健康管理型（高净值人群标配）**

| 健康投资       | 消费层级                               | 预期寿命延长效果    |

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| 🌿 有机农场主 | 承包郊区耕地自种蔬果+散养家禽       | 减少农药残留风险    |

| 🧘‍♀️ 康养会员 | 瑞士抗衰老疗法+日本温泉疗养          | 延缓衰老进程       |

| 💪 私人教练    | PTP一对一训练+功能性康复             | 肌力维持年轻态       |

| ?? 高端医疗险 | 覆盖质子重离子治疗的国际医疗保险       | 重大疾病保障       |

> *趋势*：高端养老社区入住率年增25%，配套直升机救援服务的CCRC持续照护社区受追捧。

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### **⚠️ 常见误区警示**

| 认知偏差       | 现实困境                               | 解决方案建议       |

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| “彻底闲下来” | 前3个月兴奋期→6个月后抑郁焦虑高发期    | 制定结构化日程表    |

| “等有钱再说” | 错过最佳兴趣培养窗口期                | 小额试错逐步投入    |

| “独自闷在家里”  | 社会脱节导致认知衰退加速             | 每周至少2次社交接触 |

| “过度补偿子女”  | 引发家庭矛盾+自我价值感丧失          | 设立合理的边界感    |

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### **💡 科学规划建议**

1. **三维评估法**：绘制能力雷达图（专业技能/兴趣爱好/性格特质），寻找三者交集区

2. **渐进式过渡**：退休前1-2年开始兼职化转型，建立缓冲期

3. **资源杠杆化**：将工作经验转化为咨询费、课程费等睡后收入

4. **动态调整机制**：每季度复盘生活满意度，及时优化资源配置

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### **🌈 终极理想状态**

真正高质量的退休生活呈现“三度平衡”：

- **适度忙碌**：保持大脑活跃度但不透支精力

- **适度社交**：维系关键人际关系但不过度消耗

- **适度挑战**：设定可达成的新目标（如半程马拉松、出版文集）

正如百岁老人访谈录揭示的秘密：那些活出精彩晚年的人，都在践行“60岁做减法，70岁做除法，80岁做乘法”的智慧——卸下包袱、简化生活、放大快乐。

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