心血管疾病患者注意！专家紧急提醒：秋季“护心”要点

全国多地大降温！有不少地方冷空气零帧起手，实现从夏入冬直接切换。气温大幅波动也让心脑血管面临“考验”。北京大学人民医院心血管内科主任医师刘健提醒，秋季降温，心血管疾病患者别盲目“秋冻”。秋季昼夜温差较大，寒冷会使血管收缩、痉挛，导致血压升高，加大心脏负荷，促使动脉粥样硬化斑块破裂，血栓形成，引发心肌梗死。

专家强调，对于已经患病的心血管疾病患者或者存在心血管疾病危险因素的人群来说，“秋冻”应该注意以下3点：

1.温度在20℃左右，可以适度进行“秋冻”，进入深秋，就不要尝试了。患有慢性疾病的人群，更要注意及时增减衣物。

2.身体有些部位尽量不要受寒，包括头部、颈部、腹部和脚部。

3.由于下肢离心脏较远，比上肢和胸腹更容易受寒冷侵袭。可以适当增加下半身的衣物，特别是腰部和下肢的衣物，有助于保持体温，预防感冒等疾病。

此外，秋季“护心”应均衡饮食，以少盐、少油、少糖为原则，同时注意饮食的多样化；进行适量运动，比如散步、打太极拳；调整心态，避免情绪激动。