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#分享#【养生小知识】

你我双赢   活跃之星 楼主 2 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
什么是睡眠维持障碍？

睡眠维持障碍并非普通失眠，其核心是睡眠中断，表现为整夜觉醒次数≥2 次，且每次清醒时间超 30 分钟。若这种情况每周出现≥3 次、持续 1 个月以上，就需警惕病理性问题。

健康人的睡眠由浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠交替构成完整周期，任何内外因素干扰都可能导致中途醒来。而当大脑前额叶提前激活时，会引发醒后难入睡，进而形成睡眠维持障碍。它既可能是失眠障碍的表现，也可能出现在阻塞性睡眠呼吸暂停等疾病中，甚至是自身免疫性脑炎等少见疾病的首发症状，常被忽视或误判。
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[发帖际遇]: 孙中山对你我双赢 说：“天下大势，浩浩荡荡，顺之则昌，逆之则亡”你我双赢 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜

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八月桂花香1968   论坛首富 2 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
养生小知识
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鱼羊鲜   论坛守护神 2 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
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喜大普奔   论坛守护神 2 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:河北石家庄
养生知识
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ziliao   世界首富 1 小时前 显示全部楼层 来自:湖南湘潭
睡眠质量不好
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