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睡前玩手机的四种伤害

三叶梅   论坛首富 楼主 2023-3-11 08:14:07 来自手机   显示全部楼层 来自:青海西宁
1、伤眼
睡前刷手机会导致睫状肌受到影响，人可以看远看近都是睫状肌调节起的作用。
长期近距离看手机，会导致睫状肌功能下降，进而出现眼疲劳，且容易诱发视物模糊等症状出现。一些喜欢关灯看手机的人，还容易导致黄斑区受到刺激，可能会诱发青光眼、老年性黄斑病变等发生，这些疾病的致盲率都很高。

2、伤害皮肤、变丑
手机屏幕放射出的蓝光比紫外线波长更长，所以更容易渗入到皮肤深层，继而引起细胞DNA氧化损伤，导致胶原蛋白、弹性蛋白的合成减少，容易引起皮肤粗糙、毛孔变大。且蓝光会导致皮肤变得暗沉，促进自由基生成，让皮肤老化的速度加快。因此，睡前长期玩手机可能让你“变丑”。

3、容易偏头痛
当你看手机时，眼球会接收很多视觉信号，这些信号会带来一些冲击，同时也会给大脑带来较强的刺激。
另外，手机屏幕发出的蓝光也容易让大脑处于兴奋状态，继而让大脑无法进入到休息模式。大脑长期处于刺激状态下，发生失眠、多梦、偏头痛的几率会显著增加。

4、导致关节病变
在低头玩手机的时候，会给颈椎带来较大的负担，长期如此会导致颈椎正常弯曲度受影响，诱发退行性改变出现。
且刷手机的时候手指会一直重复、高强度的活动，肌腱与腱鞘过度摩擦容易诱发损伤性炎症，继而引起活动受限、关节疼痛以及肿胀等症状出现。
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飒爽 + 1

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[发帖际遇]: 三毛对三叶梅 说：“爱情，如果不落实到穿衣、吃饭、数钱、睡觉这些实实在在的生活里去，是不容易天长地久的。”三叶梅 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜

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大球   论坛守护神 2023-3-11 08:15:09 显示全部楼层 来自:江苏
严重警告
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hlq8850   世界首富 2023-3-11 08:23:54 来自手机   显示全部楼层 来自:江西新余
是的是的
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[发帖际遇]: 丘吉尔对hlq8850 说：“人一生中烦恼太多，但大部分担忧的事情却从来没有发生过。”hlq8850 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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心港湾   活跃之星 2023-3-11 08:24:07 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏淮安
行尸走肉
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hlq8850   世界首富 2023-3-11 08:24:08 来自手机   显示全部楼层 来自:江西新余
伤害太大
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kurama1412   世界首富 2023-3-11 08:26:12 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
睡前玩手机的四种伤害
[发帖际遇]: 心理学大师海灵格对kurama1412 说：“幸福的家庭，都有一个共同点：家里没有控制欲很强的人。”kurama1412 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwd3u4747   金融大鳄 2023-3-11 20:06:06 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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