最新研究：仅需10分钟运动，就可增加免疫细胞，增加抵抗力！

古法王 · 2023-5-5 01:10:58

最新研究：仅需10分钟运动，就可增加免疫细胞，增加抵抗力，让我们开始运动吧。

近期《科学报告》与《生理学前沿》期刊分别登载了两项在北欧进行的科学研究。

来自于图尔库大学的研究团队的研究人员表示：他们针对志愿者进行，轻度、中度、强度三个不同强度的运动之后，分别采集血液样本。

研究发现，志愿者在运动之后，他们血液中的白细胞、单核细胞、b细胞、t细胞等免疫细胞的数量均存在不同程度的升高。升高的程度与运动的强度和时间成正比。

令人可喜的是，仅仅只进行10分钟轻度或中等强度的运动，就可以增加上述免疫细胞在血液中的数量。

但是我们看论文的原文，两项研究仅仅涉及了28名志愿者。因此是否具有普遍性，还需要大样本的多中心随机双盲试验加以证实。并且研究团队也仅仅针对了这28名癌症患者血中免疫细胞数量的分析。

而且有骨关节病以及心绞痛的老年人，也一定要在专科医生的指导下制定专门的运动处方。依据运动处方的指导进行锻炼，以免加重原有的基础变。

但是无论如何运动都可以对身体健康有诸多的好处，不仅仅可以锻炼心肺功能还可以减少糖尿病的发生。

kurama1412 · 2023-5-5 01:13:01

了解一下

星云1842 · 2023-5-5 01:42:00

学习学习

疯狂兔子 · 2023-5-5 03:21:16

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