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【晨读】长相年轻，是因为这3个好习惯人民日报合理饮食保证营养 ...

富甲一方   发帖之星 楼主 2023-5-14 06:07:22 来自手机   显示全部楼层 来自:江西上饶
【晨读】长相年轻，是因为这3个好习惯
人民日报

合理饮食

保证营养均衡

　　好的人生，从好好吃饭开始。如今各色美食让人眼花缭乱，有些人经常胡吃海喝，毫无节制地摄入；还有一些人走向另一个极端，为了练就苗条的身材，极尽苛求自己的饮食，常常饥肠辘辘，身体也慢慢垮了下来。

　　规律合理的饮食，是保持年轻的第一良方。当你开始好好吃饭，保持营养健康的三餐，年轻的体态自会慢慢向你靠近。

干净得体

管理外在形象

　　看过一句话，“一个人的外表，就是一个人精神世界的外在体现，它藏着你自律的生活，还藏着你正在追求着的人生。”不要因为年龄的增长或忙碌的生活，就放松对自我形象的管理。

　　打理好形象，并不一定要打扮得多么花枝招展，而是要保持衣着整洁，容貌干净。同时，言语温和，谈吐优雅得体，对他人充满善意。注重形象，是一种积极的生活态度，也会让你更有活力。

心态乐观

脸上常挂微笑

　　一个人看起来是否年轻，不仅与年龄有关，跟心态起伏更是密不可分。乐观之人，虽然也会遇到难题，但他们善于自我开导，脸上常常挂着微笑，相貌也会显得年轻。

　　其实，没有谁能阻止年华的逝去，却可以通过自己的努力，让自己活得更加精彩。希望今后的每一天，你我都能无惧时光的变迁，绽放出属于自己的绚丽。

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nwdlwnxv7   论坛守护神 2023-5-14 06:07:41 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
学习学习
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喜大普奔   论坛守护神 2023-5-14 06:09:11 来自手机   显示全部楼层 来自:河北石家庄
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[发帖际遇]: 喜大普奔 逛社区后财商明显上升，赚了 1 个金币 。 幸运榜 / 衰神榜
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鱼羊鲜   论坛守护神 2023-5-14 06:10:55 显示全部楼层 来自:山西阳泉
3个好习惯
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[发帖际遇]: 神秘人对鱼羊鲜 说：“人可以逃避现实，但无法逃避这么做的后果。” 鱼羊鲜 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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60 
风流酝藉   世界首富 2023-5-14 06:55:28 显示全部楼层 来自:河北
一起变富
[发帖际遇]: 曾国藩对风流酝藉 说：“利可共而不可独，谋可寡而不可众。”风流酝藉 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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