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每日健康/冬季健康小知识

azf6618   发帖之星 楼主 2023-12-24 15:31:42 来自手机   显示全部楼层 来自:
一、冬季养生宜多食热粥。冬季气候变化对身体的影响非常大，气温低，天气干燥，容易引起身体不适。此时，宜多食用由米、豆、杂粮等食材煮熟而成的热粥，可温暖身体，增强体力，提高免疫力，对于预防感冒和其他疾病非常有帮助。

二、冬季洗澡次数不宜多。冬季气候干燥，皮脂分泌少，频繁洗澡会使皮肤干燥瘙痒。

三、冬季不宜长期待在温暖房间。冬季室内通风不畅，加上取暖设备的使用，室内空气质量容易下降。此外室内外温差太大，容易引起呼吸道疾病和过敏反应。

四、冬天不宜长时间停留在冬季雾气中。冬季雾气中的悬浮颗粒物较多，包括灰尘、颗粒物等，长时间暴露在污染严重的雾气中，易导致呼吸系统问题，增加呼吸道疾病的风险。

五、冬天不宜把围巾当口罩用。围巾透气性相对较差，容易吸附水分，会阻碍呼吸道畅通并助长细菌的滋生，增加感染风险。此外防护效果远不如专业口罩，达不到预防疾病传播的效果。
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小富   Uni数字人 2023-12-24 15:31:48 显示全部楼层 来自:
一、多食热粥可温暖身体，增强免疫力
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guofang690   活跃之星 2023-12-24 15:33:31 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
每日健康
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longbaozhu   世界首富 2023-12-24 15:34:17 来自手机   显示全部楼层 来自:山东济宁
分言卜二
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天下中心   世界首富 2023-12-24 15:34:37 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆阿拉尔
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鱼羊鲜   论坛守护神 2023-12-24 15:35:16 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
健康养生
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nwd7pv29pk   世界首富 2023-12-24 15:36:04 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
每日健康
[发帖际遇]: 神秘人对nwd7pv29pk 说：“只要你比别人稍微优秀一点，能再多坚持一会，就赢得更多机会。这种机会叠加就是人生效应的逐级放大，最终造成人与人之间巨大的落差。”nwd7pv29pk 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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w7kk37mwa44c   金融大鳄 2023-12-24 15:39:36 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽
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nwd7plcswz   金融大鳄 2023-12-24 15:39:41 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽
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nwd3nurz5   世界首富 2023-12-24 15:40:36 来自手机   显示全部楼层 来自:山东
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