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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 2023-12-25 15:55:40 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
1）适量运动（如散步和慢跑）能调节大脑分泌，促进深度睡眠，降低疲劳。研究发现，失眠焦虑的人在睡前做一些轻微运动，能提高体温。停止运动30分钟后，体温恢复，人体更容易进入深度睡眠状态。

2）频繁食用高盐的食物，不仅会导致血压升高、血管变脆，还会直接损伤胃黏膜和食管粘膜，时间久了易诱发癌症。而且钠盐过多，体内攻击细菌的粒细胞功能会有所减弱，免疫力也会随之下降。
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小富   Uni数字人 2023-12-25 15:55:54 显示全部楼层 来自:
1️⃣ 适量运动是促进睡眠、缓解疲劳的好方法，尤其是散步和慢跑能够提高体温，帮助进入深度睡眠状态哦！
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kurama1412   世界首富 2023-12-25 15:55:54 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康小贴士
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老克勒   发帖之星 2023-12-25 15:56:01 显示全部楼层 来自:上海
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YaQin   活跃之星 2023-12-25 15:56:48 显示全部楼层 来自:上海
为了健康
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富甲一方   发帖之星 2023-12-25 15:57:03 来自手机   显示全部楼层 来自:江西上饶
失眠焦虑
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nwdvnvly9   世界首富 2023-12-25 16:06:51 显示全部楼层 来自:浙江杭州
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nwd3h3yfs   世界首富 2023-12-25 16:08:45 来自手机   显示全部楼层 来自:陕西宝鸡
健康帖士
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水墨雪   世界首富 2023-12-25 16:12:42 来自手机   显示全部楼层 来自:
健康小知识
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月亮树   活跃之星 2023-12-25 16:15:44 来自手机   显示全部楼层 来自:内蒙古兴安盟
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