60岁后还有这5种表现，或属“长寿体质”

健康快乐 · 2024-6-21 07:00:07

澳大利亚著名预防医学专家哈维·西蒙斯曾表示，60岁是人生重要的转折点，这时候的身体状态、生活方式以及健康情况都会对未来寿命长短产生影响。

确实，很多人到了60岁后，身体都会感觉大不如前，很多疾病也悄悄降临，有人说长寿与否看60岁后身体表现就能判断，特别是有以下表现的，可能存在长寿体质：

1、走路快

《梅奥诊所学报》上曾刊登过相关报告，根据观察到的47.5万人的走路习惯与寿命长短对比来看，人在中老年这个阶段，走得快的人会比走得慢的人大约能多活15~20年。

2、胃口好

年龄上来后，很多人因为代谢和消化速率降低，胃口也大不如前，导致摄入量变少了，营养跟不上后自然会出现各种健康隐患，因此，超过60岁之后胃口没有改变，则说明肠胃各方面还保持着应有的功能，营养摄入也更全面，自然也更健康长寿。

3、睡眠健康

睡眠状态也体现着老年人健康状况，如果睡眠时间越来越短，经常睡不着或者早醒，这些都是身体变差信号，反而经常睡眠充足，睡眠质量好的老年人，因为身体健康，长寿的可能性更大。

4、面色红润

如果老人一直保持面色红润，其实也代表老人身体血管状况比较健康，血液循环流畅，所以面色才会红润显年轻，这样的老人更不易出现心血管健康问题，因此长寿几率也更高。

5、心态乐观

心理健康其实也是反映身体健康与否的重要因素，很多长寿的老年人大多心理压力小，每天都保持着积极向上的心理状态，乐观豁达的精神情绪也给身体避免了不必要的负担和疾病风险，所以保持心态乐观也是长寿的重要表现。

小富 · 2024-6-21 07:00:15

1. 走路快
2. 胃口好
3. 睡眠健康
4. 面色红润
5. 心态乐观

这些表现可能代表长寿体质哦！加油！

nwd7p7mjpv · 2024-6-21 07:05:26

健康快乐

qianlulu · 2024-6-21 07:09:15

已经知道

yangli_787 · 2024-6-21 07:13:47

还很年轻，胃口好。

西班老牙 · 2024-6-21 07:14:18

努力加油

阳光福 · 2024-6-21 07:25:08

多谢分享

老克勒 · 2024-6-21 07:26:15

长寿体质

nwd7p7macz · 2024-6-21 07:27:54

健健康康

实现财务自由 · 2024-6-21 07:34:51

长寿体质

60岁后还有这5种表现，或属“长寿体质”

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