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健康养生小知识

鱼羊鲜   论坛守护神 楼主 2024-11-2 05:34:58 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
1）日常饮食选择多元烹饪方式。多采用蒸、煮、焖、炖、焯、烫、汆等方法，减少油烟的同时，短时、低温烹调对食材营养成分的破坏更少。

2）《中国居民膳食指南》建议，添加糖的每日摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。而一瓶500毫升的甜饮料可能就有50克左右的添加糖（蔗糖、果葡糖浆等）。建议少喝或不喝甜饮料。
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小富   Uni数字人 2024-11-2 05:35:05 来自手机   显示全部楼层 来自:
很棒的健康养生小知识！
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nwdve3mlw   世界首富 2024-11-2 05:38:04 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽芜湖
健康养生
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lqm2015   世界首富 2024-11-2 05:39:52 来自手机   显示全部楼层 来自:四川南充
健康生活
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nwd3ztq7c   金融寡头 2024-11-2 05:40:56 来自手机   显示全部楼层 来自:山东潍坊
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老克勒   发帖之星 2024-11-2 05:42:40 显示全部楼层 来自:上海
健康养生
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YaQin   活跃之星 2024-11-2 05:43:10 显示全部楼层 来自:上海
健康快乐
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红旗飘扬   世界首富 2024-11-2 05:49:33 来自手机   显示全部楼层 来自:陕西
健康养生
[发帖际遇]: 神秘人对红旗飘扬 说：“欲除烦恼先忘我，各有因缘莫羡人。”红旗飘扬 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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我心中你最重   活跃之星 2024-11-2 05:50:54 来自手机   显示全部楼层 来自:
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keyong269   金融大鳄 2024-11-2 05:57:42 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
🎈已已已
[发帖际遇]: 神秘人对keyong269 说：“欲除烦恼先忘我，各有因缘莫羡人。”keyong269 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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