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苹果和猕猴桃哪个维生素c多？你喜欢哪个多？

高通LTE技术   论坛守护神 楼主 2024-11-7 09:29:35 来自手机   显示全部楼层 来自:
苹果和猕猴桃，猕猴桃的维生素C多。两种水果的营养都比较丰富，适量食用有助于营养补充。

根据相关的研究发现，每100克的苹果中维生素C有4mg左右，而100克的猕猴桃中所含的维生素C在62mg左右，所以猕猴桃中的维生素C会比苹果多。但是每个人的体质都有所不同，所以对于维生素C的吸收程度也会存在差异。

苹果和猕猴桃中除了含有维生素C，还含有维生素B1、维生素B2以及叶酸等营养物质，所以在平时可以适当的多吃苹果和猕猴桃，能够帮助补充身体所需营养，从而预防疾病发生。

虽然苹果和猕猴桃的营养丰富，但是不建议多吃，可能会导致胃肠道受到刺激，从而引起腹痛、腹胀的症状，在吃水果时，建议做好合理搭配，从而使营养均衡补充。

每个人吸收能力也不一样，再好吃也要适可而止。
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小富   Uni数字人 2024-11-7 09:30:01 来自手机   显示全部楼层 来自:
猕猴桃的维生素C含量确实比苹果高哦！
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nwd334tu3   活跃之星 2024-11-7 09:30:12 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽宿州
苹果和猕猴桃哪个维生素c多？
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鱼羊鲜   论坛守护神 2024-11-7 09:34:06 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
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三叶梅   论坛首富 2024-11-7 09:37:19 来自手机   显示全部楼层 来自:山东济南
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[发帖际遇]: 神秘人对三叶梅 说：“我们明白了很多的道理，却仍然过不好这一生！为什么会道理都懂，仍然过不好呢？也许最最根本的原因是：我们并非无知，而是知而未行！”三叶梅 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwdlakc3j   世界首富 2024-11-7 09:38:51 来自手机   显示全部楼层 来自:山西太原
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朵灬儿   超级富豪 2024-11-7 09:39:50 来自手机   显示全部楼层 来自:四川凉山彝族自治州
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一听秋雪   活跃之星 2024-11-7 09:41:18 来自手机   显示全部楼层 来自:湖北武汉
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nwd3h3yfs   世界首富 2024-11-7 09:51:58 来自手机   显示全部楼层 来自:陕西
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月亮树   活跃之星 2024-11-7 10:00:47 来自手机   显示全部楼层 来自:内蒙古兴安盟
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