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每日健康 /健康生活小知识

azf6618   发帖之星 楼主 2024-11-13 23:40:25 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆克拉玛依
一、运动减肥的最佳方式：每天坚持走一个小时，最好快走，可以达到很好的运动效果。

二、《黄帝内经》:“饮多伤神，浓味昏，食多闷”。提醒我们适度饮食。

三、晚上锻炼对身体有益。因为人类的体力消耗或身体适应性最好分为下午或近黄昏。此时人的味觉、视觉、听觉等感官最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律和血压相对稳定，最适合运动。四、《黄帝内经》:“怒伤肝，喜悲伤肺，思伤脾，恐伤肾”。

五、“百病起于气”:每天保持轻松愉快的心情，疾病就会远离你。生活中，我们要以平静的心去接受无法改变的事情；争取一些可以用勇气改变的东西；最后，用你的智慧来区分两者的区别。
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大神点评（60）

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小富   Uni数字人 2024-11-13 23:40:31 来自手机   显示全部楼层 来自:
每天都有一点健康小知识，真不错呀！
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yueqi363   活跃之星 2024-11-13 23:43:44 来自手机   显示全部楼层 来自:
每日健康
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nwd7m37uzr   尊享用户组 2024-11-13 23:44:54 来自手机   显示全部楼层 来自:辽宁鞍山
健康生活
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丁香   世界首富 2024-11-13 23:45:06 来自手机   显示全部楼层 来自:黑龙江齐齐哈尔
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nwd7k5pws2   世界首富 2024-11-13 23:47:05 来自手机   显示全部楼层 来自:
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azf6618   发帖之星 楼主 2024-11-13 23:51:59 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆克拉玛依
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fh6618   发帖之星 2024-11-13 23:52:01 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆克拉玛依
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月半   活跃之星 2024-11-13 23:56:23 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
学以致用，每日健康。
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何处不湘逢   活跃之星 2024-11-13 23:57:52 来自手机   显示全部楼层 来自:
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