[已解决]每天运动到底好不好

小阳 · 2025-2-17 08:55:13

每天运动到底好不好

最佳答案

萤火微凉浅草暖

2025-2-17 08:57:04

每天都运动时，如果身体状况比较好，且运动后未出现身体劳累现象，则每天都运动对身体比较好。如果身体患有疾病，在运动后出现劳累等情况，则每天都运动对身体不是特别好。

运动的好处比较多，运动可以增强心肺的带氧能力，促进人体心肌收缩，可以增强心肺功能，而且心脏的供血也能够得到改善。另外，在运动的时候能够缓解精神紧张，对于改善睡眠质量也有一定的作用，还可以加速胃肠蠕动、促进新陈代谢，也有利于人体骨骼以及肌肉的生长。因此对于身体状况比较好的人群，在不出现身体疲劳的情况下，每天都运动对身体比较好。

但是有些人患有疾病，如骨质疏松、高血压、心脏病，每天都运动且运动量比较大或者运动的时间比较长，在运动后出现腿痛、气喘、心慌等症状，则每天运动对身体不好。此外，有些患者在做剧烈运动过程当中，可能出现骨折、心脑血管疾病等情况。

建议患有疾病的人群，在运动的时候要量力而行，避免剧烈运动。如果在运动后出现身体不适，可以前往医院骨科咨询，再在医生的指导下根据个人自身的身体状况，决定是否每天运动。

跳转到最佳答案楼层

萤火微凉浅草暖 · 2025-2-17 08:57:04

每天都运动时，如果身体状况比较好，且运动后未出现身体劳累现象，则每天都运动对身体比较好。如果身体患有疾病，在运动后出现劳累等情况，则每天都运动对身体不是特别好。

运动的好处比较多，运动可以增强心肺的带氧能力，促进人体心肌收缩，可以增强心肺功能，而且心脏的供血也能够得到改善。另外，在运动的时候能够缓解精神紧张，对于改善睡眠质量也有一定的作用，还可以加速胃肠蠕动、促进新陈代谢，也有利于人体骨骼以及肌肉的生长。因此对于身体状况比较好的人群，在不出现身体疲劳的情况下，每天都运动对身体比较好。

但是有些人患有疾病，如骨质疏松、高血压、心脏病，每天都运动且运动量比较大或者运动的时间比较长，在运动后出现腿痛、气喘、心慌等症状，则每天运动对身体不好。此外，有些患者在做剧烈运动过程当中，可能出现骨折、心脑血管疾病等情况。

建议患有疾病的人群，在运动的时候要量力而行，避免剧烈运动。如果在运动后出现身体不适，可以前往医院骨科咨询，再在医生的指导下根据个人自身的身体状况，决定是否每天运动。

喜大普奔 · 2025-2-17 08:55:55

适当运动有益

每天运动到底好不好

每天运动是否好取决于个人的健康状况、运动强度和个人习惯。根据搜索结果显示，如果身体状况良好且运动后不会感到过度疲劳，那么每天运动对身体是有益的。运动可以增强心肺功能、改善心肌供血、缓解精神紧张、提升睡眠质量、促进新陈代谢和有助于骨骼与肌肉的生长。

然而，如果患有某些疾病如心脏病、高血压或骨质疏松，且运动量过大或运动时间过长，可能会导致腿痛、气喘、心慌等症状，这种情况下，每天运动可能对身体不利。建议这类人群在医生的指导下，根据个人身体状况调整运动量和强度。

总的来说，保持适量的运动对健康是有益的，但运动计划应因人而异，根据自身的健康状况和条件适当调整。同时，运动后应注意适当休息和营养补充，以帮助身体恢复。

山中人 · 2025-2-17 08:56:10

不要过量

大球 · 2025-2-17 09:01:33

‌每天运动对身体是有好处的‌，但也要注意掌握正确的方法并量力而行‌。

‌好处‌：运动可以促进血液循环，增强新陈代谢，提高身体抵抗力，预防疾病。同时，运动还能消耗热量，促进减肥，增强心肺功能，改善睡眠质量，以及促进骨骼和肌肉的生长‌。

‌注意事项‌：选择适合自己的运动方式和强度，避免剧烈运动导致的身体损伤。如果身体患有疾病，应在医生指导下进行运动，以免对身体造成不良影响。同时，也要注意劳逸结合，保持规律的生活作息和充足的营养补充‌。

飒爽 · 2025-2-17 09:06:25

每天运动到底好不好？
Screenshot_20250217_090546_com.baidu.searchbox_edit_1645849633705110.jpg

高通LTE技术 · 2025-2-17 09:06:38

各人根据自身情况、身体健康状况、个人素质情况，运动量大小等合理安排。

如果每天都运动，身体状况比较好的情况下，且运动后未出现身体劳累现象，则每天都运动对身体比较好。

如果身体患有疾病，在运动后出现劳累等情况，则每天都运动对身体不是特别好。

运动的好处比较多，运动可以增强心肺的带氧能力，促进人体心肌收缩，可以增强心肺功能，而且心脏的供血也能够得到改善。另外，在运动的时候能够缓解精神紧张，对于改善睡眠质量也有一定的作用，还可以加速胃肠蠕动、促进新陈代谢，也有利于人体骨骼以及肌肉的生长。

因此对于身体状况比较好的人群，在不出现身体疲劳的情况下，每天都运动对身体比较好。

但是有些人患有疾病，如骨质疏松、高血压、心脏病，每天都运动且运动量比较大或者运动的时间比较长，在运动后出现腿痛、气喘、心慌等症状，则每天运动对身体不好。此外，有些患者在做剧烈运动过程当中，可能出现骨折、心脑血管疾病等情况。

建议患有疾病的人群，在运动的时候要量力而行，避免剧烈运动。如果在运动后出现身体不适，可以前往医院骨科咨询，再在医生的指导下根据个人自身的身体状况，决定是否每天运动。

nwd325q7q · 2025-2-17 09:08:25

根据自己身体情况，每天适量运动还是好的。
Screenshot_20250217_090940_com.baidu.searchbox_edit_3245812591291003.jpg

鱼羊鲜 · 2025-2-17 09:13:35

保持适量运动对健康有益。

每天运动是否好取决于个人的健康状况、运动强度和个人习惯。根据搜索结果显示，如果身体状况良好且运动后不会感到过度疲劳，那么每天运动对身体是有益的。运动可以增强心肺功能、改善心肌供血、缓解精神紧张、提升睡眠质量、促进新陈代谢和有助于骨骼与肌肉的生长。

然而，如果患有某些疾病如心脏病、高血压或骨质疏松，且运动量过大或运动时间过长，可能会导致腿痛、气喘、心慌等症状，这种情况下，每天运动可能对身体不利。建议这类人群在医生的指导下，根据个人身体状况调整运动量和强度。

总的来说，保持适量的运动对健康是有益的，但运动计划应因人而异，根据自身的健康状况和条件适当调整。同时，运动后应注意适当休息和营养补充，以帮助身体恢复。

ziliao · 2025-2-17 09:31:24

适当运动好

[已解决]每天运动到底好不好

大神点评（12）

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

发表回复

浏览过的版块