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这4个小动作经常做，健康又养生长寿

携手共进   论坛守护神 楼主 6 天前 显示全部楼层 来自:北京
人到中年，韧带开始僵化、肌肉延展性变差、骨骼退化，整体机能都在衰减。其实只要我们注意日常生活中的一些小细节，就能达到养生效果。

今天教大家4个简单易学的养生小动作，练习起来不受场地限制，只要有空就可以做。

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本文选自首都中医

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[发帖际遇]: 神秘人对携手共进 说：“婚姻中最大的杀手是成长不同步，一旦夫妻间存在了鄙视关系，就很难有长久的幸福了。”携手共进 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜

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心港湾   活跃之星 6 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏淮安
健康又养生
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nwd7p7ryuk   金融大鳄 6 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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nwdlakc3j   世界首富 6 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:山西太原
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lqm2015   世界首富 6 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:四川南充
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飒爽   论坛守护神 6 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
健康又养生
[发帖际遇]: 沟通达人对飒爽 说：“真正会聊天的人，并不是「说的话特别有意思」，而是「说的话让对方很容易接下去」，这样人缘自然就好了。”飒爽 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwd3u4747   金融大鳄 6 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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[发帖际遇]: 尼采对nwd3u4747 说：“知晓生命的意义，方能忍耐一切。”nwd3u4747 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwdujlpahr   超级富豪 6 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
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不断进步   金融寡头 6 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
健康又养生长寿
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