阿尔兹海默症与健忘有何不同？教你几招轻松辨别

68岁的杨老曾是一家重点高中的特级教师，一辈子教书育人，也曾带出很多高考状元，教育事业可谓风光无限。可如今退休在家的杨老远离了三尺讲台，整日待在家中无所事事，渐渐他发现自己开始经常忘事，有时候还会莫名生气，孩子嘱咐的事情经常是转头就忘记，还总觉得忘了点儿啥，每次绞尽脑汁想还记不起来的时候，杨老就觉得一阵阵头疼。

一来二去，杨老开始担心自己是不是患了阿尔兹海默症，在网上搜相关信息的时候看到好多子女吐槽、抱怨自家患病老人的发言，看来看去让杨老更是抑郁。毕竟自己在教育界也算小有成就，若是老了变得又老又痴，杨老自己也无法接受。幸好，细心的女儿发现了父亲的情绪，便带着杨老去医院检查，一番检查过后，医生安慰杨老，虽然健忘是阿尔兹海默症的一大症状，但正常人体的衰老也会导致忘事，无需过度揣测、惶恐不安。

阿尔兹海默症又称老年痴呆，是一种以记忆、认知功能障碍为主的神经系统退行性疾病，也是最常见的痴呆类型。而健忘症则是因为身体器官随着年纪的增长出现衰老退化而引发的健忘症，虽然两者有相似症状，但仍有以下几点区别。

1、忘事经提示想不起

阿尔兹海默症的记忆障碍往往是完全性的，患者经提示后一般也不会想起，好像完全没有发生过一样。但健忘症则不同，人自然衰老导致的健忘一般是部分性的，老人甚至会感觉到自己有事情没想起来，经提示后也能迅速想起。

2、记忆下降后不着急

虽然记忆的消退是一个逐渐进展的过程，但阿尔兹海默症患者发展到后期一般不会意识到自己的记忆力下降，出现健忘后也不会着急，但是健忘症老人却不同，他们在明确自己出现健忘后通常会表现的很着急。

3、冷漠佯呆无理取闹

喜怒哀乐是正常人能表现出的情绪，即便出现健忘也不会影响自身情绪，但阿尔兹海默症患者则不相同，他们因为情感功能障碍往往会变得冷漠痴呆，甚至有时会无理取闹。

4、认知障碍

认知能力也是阿尔兹海默症和健忘症的一大区别，健忘老人一般不存在认知能力问题，但是阿尔兹海默症在智力、认知上都存有一定的障碍。

5、思维混乱语言贫乏

健忘老人虽然可能忘事，但思维能力并没有受损，不仅思路清晰，还可以进行完整的语言表达，但阿尔兹海默症患者却不同，他们往往思维混乱、表达困难，无法正常分析问题。

6、生活丧失自理能力

阿尔兹海默症患者可能身体上是正常的，但生活自理能力会随着病情的恶化而逐渐丧失，但健忘老人却可以正常生活，不受影响。

身患阿尔兹海默症，是对患者本人还有其所在家庭的双重考验，我们也见过太多亲情在疾病的重压下消磨殆尽的实际案例。现如今，如何有效预防、规避阿尔兹海默症，是广大民众需要格外重视的问题。

1、注意智力训练，延缓大脑老化

人穷极一生也不会将脑部全部用尽，所以经常做些用脑且有趣的事情可以锻炼脑细胞的反应性，但是也需要注意时间，不能用脑过度。此外，平时多和朋友接触、多出去走走，也能刺激神经细胞的活力，延缓大脑的老化。

2、精神情志调养

乐观的情绪是身体健康的一大影响因素，愉悦、开心的心情可以延缓脑功能的减退，通过生活中的有益刺激，让自己保持开朗、轻松，不仅有益脑部健康，还能让身体各方面受益。

3、加强体育锻炼

人在运动完通常感觉畅快，这是因为适当的体育锻炼能改善不良情绪，也能增加肺活量，延缓脑神经细胞的老化，从而达到预防阿尔兹海默症的效果。

4、注意预防脑血管疾病

中老年群体是心脑血管疾病的易发人群，同时也是阿尔兹海默症的易患人群，脑部疾病也在很大程度上会加速阿尔兹海默症的恶化进程。因此，有效预防脑部疾病，也是中老年群体需要重视的事情，日常生活中需要合理膳食，减少高脂、高盐等食物的摄入，保持生活规律健康，才能最大程度上预防阿尔兹海默症。