清秋时节话秋分

清秋时节话秋分

——秋分的内涵与文化

林占东

秋分，是一年二十四节气之中的第十六个节气，也是秋季的第四个节气。此时斗柄指酉，太阳到达黄经180°。秋分于每年公历9月22至24日交节。

秋分日太阳直射地球赤道，全球各地昼夜时长相等，冷热均衡。秋分，“秋”为“秋季”，“分”为“平分”。由此看来，“秋分”有三层含义：一是指昼夜平分，一是指秋季平分，一是指寒暑平分。

秋分日后，太阳直射点南移，北半球逐渐昼短夜长，昼夜温差增大，气温也逐渐下降。到了“白露秋分夜，一夜冷一夜”的时候。

秋分曾是中国古代传统的“祭月节”，中秋节就是由“秋夕祭月”演变而来的。2018年6月21日，国务院发布了关于同意设立“中国农民丰收节”的批复，自此将每年的秋分日设立为“中国农民丰收节”。

秋分以后，由于太阳直射点继续南移，导致北半球气候变化呈现三大特点：一是昼短夜长逐渐加剧；一是昼夜温差逐渐增大；一是气温逐渐下降。这是由于北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却越来越多造成的。

秋分分三候：一候雷始收声。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。二候蛰虫坯户。一些春分出土活动的小虫，在秋分过后也会陆续地回到土里，准备过冬。三候水始涸。是说此时雨水不像夏天时那么充沛，一些季节性河流将开始逐渐出现干涸，因此空气将会越来越干燥。

秋分时节天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥；秋分之后，阵阵凉风袭来，使气温逐渐下降，寒凉加重，所以多出现凉燥，人们易患凉风感冒、气管炎、肺炎等疾病。

要防止凉燥带来的疾病：

一要坚持每天锻炼身体，增强体质，提高自身的抗病能力和免疫力。秋季锻炼重在益肺润燥养阴，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功，以此增强肺部功能。

二要加强饮食方面调养，多喝温白开水，多吃梨、苹果，多吃白萝卜，多吃清淡温润食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品等，可以起到滋阴润肺养阴生津作用。

三要保护脾胃。秋分过后，天气转凉，脾胃会异常敏感，如果不加强防护，寒凉之气容易入体，从而引发肠胃方面的疾病，如腹胀和腹泻等，所以要记住及时增加衣物。

四要作息规律。秋分时节通常需要早睡早起，能顺应秋季“养收”的原则，使肺气得以舒展，避免肺气受损。

关于秋分，古人作诗很多。唐朝诗人白居易有《暮江吟》：“一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红。可怜九月初三夜，露似真珠月似弓。”诗意是：残阳斜照，映得江水一半碧绿一半殷红；新月渐上，宛若一张小巧亮丽的弓；江草青青，缀满了晶莹碧绿的露珠。通过对清秋时节景物的描写，表达了诗人对大自然的喜悦、热爱之情。

唐朝王维有《九月九日忆山东兄弟》：“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”诗意是我在异乡做客人的时候，每遇到佳节时总会思念起家乡的亲人。现在虽然我人在他乡，但早就想到今天的重阳节故乡的兄弟们要登高望远，我想当你们在佩戴茱萸时，一定会发现只少了我一人。写出了许多在外漂泊游子的真切感受，明明是我思念故乡的兄弟，却反过来说他们想起我。

唐朝孟浩然有《初秋》：“不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉。炎炎暑退茅斋静，阶下丛莎有露光。”诗意是初秋来临，不知不觉夜晚渐渐变得漫长，清风轻轻地吹拂加重了凄凉之感。炎炎暑热总算退去了，书斋也已安静下来了，台阶下一丛莎草闪烁着露珠的光亮。这清风习习凉意森森的凄凉之境反衬出作者对友人的深切思念。

唐朝刘禹锡有《秋词》：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。”诗意是自古以来，骚人墨客都悲叹秋天萧条凄凉，而我却说秋天远远胜过春天。秋日晴空万里，一只仙鹤排开云层扶摇直上，便引发我的诗情飞上云霄。。它给予读者的不仅仅是秋天的生机和色彩，更多的是一种高扬的气概和高尚的情操，唱出了一曲非同凡响的秋歌。

秋分节气是最美好的时节，此时既是万物盛极一时的结束，又是万物盛极而衰的开始。这一“分”，是北半球阴阳逆转，凉热转换，从此进入金秋送爽时期。