秋季，心脏最怕这三件事

无懈可击 · 2023-10-4 09:59:13

入秋后天气日渐凉爽干燥，没有了夏季的暑热难耐，舒适的气候让不少重视养护心脑血管的老年人放松了警惕。

实际上，越是季节交替的时候，疾病越容易上门。

秋季心脏有“三怕”

一怕：吃太饱气候凉爽，胃口就好。加上现在正处在秋补的关键时刻，不少朋友就开始大鱼大肉地吃起来了。

然而，吃太饱，尤其是吃了大量的油腻、高热量食物后，体内的血脂水平很可能骤然升高，造成血液粘稠度增加。

如果本身冠状动脉就比较狭窄，很容易形成血栓堵塞管腔，进而引发急性心肌梗死。

所以，秋季进补最好因人而异，可根据体质适当温补、清补，不要盲目进食太多肉类，烹饪时多蒸煮少油炸，并只吃七分饱。

二怕：缺水血液是由血浆和血细胞组成的，血浆中90%都是水。若人体缺水，很容易导致血液粘稠。

血液流动性变差，流经血管斑块的时候，流速就会很慢，挂壁或者长血栓的可能性就会变高，斑块破裂的风险也会增大。

如果斑块破裂，破裂的孔里就会吸附住更多的血小板，这些被吸附的血小板又会使大量血小板聚集，越积越大，最后把血管堵死。

所以，秋季补水要及时，可少量多次饮水，出门时最好带一瓶水，不时的喝上几口。

对于心功能不好的老年人，切忌突然大量饮水，这会导致血容量急剧增加，加重心脏负担，从而加重心衰。

三怕：气温波动季节交替时往往会伴随气温的波动，心血管疾病也多发生在这样的时候。对于人体而言，交感神经受到寒冷刺激，会使血管急剧收缩；当温度升高时，血管又会舒张。

忽冷忽热的气温导致血管反复收缩与膨胀，加重心血管负荷和血压的不稳定性，从而易导致冠心病、高血压，甚至急性心肌梗死的发生。

秋季时，大家要及时根据天气调整着装，以身体舒适为度，不要盲目秋冻或过早添衣。

警惕心脏病早期信号

频繁耳鸣耳鸣可能是心血管疾病的早期信号。大多数有耳鸣的冠心病患者中，耳鸣比心绞痛先出现，这是因为耳蜗对缺血缺氧比较敏感。

45岁以上的中年人如果一周内频繁出现耳鸣，应及时去医院检查。

阵发性肩痛心脏病会导致左臂和左肩疼痛，有时候也会反射到右肩。

疼痛一般为钝痛，而不是激烈疼痛，通常仅限于前臂内侧，有可能放射到小指和无名指。尤其是伴有胸闷、气紧时，更要警惕心梗。

放射性胸痛心脏病患者表现的胸痛，多在劳动或者运动之后，多发于胸骨后，常放射至左肩、左臂。

疼痛时有一种胸部紧缩样感觉，持续2~3分钟，一般停止活动或舌下含硝酸甘油可终止，这种症状多为心脏病患者。

呼吸困难心脏病人的胸闷、呼吸困难常发生在夜间、卧位时，坐位时减轻，为阵发性，活动时或上楼也可发生。

腿部水肿心脏负荷过重致静脉回流受阻，远端血管充血发生水肿，也是心脏病人的常见症状。

除心衰外，腿部水肿往往是先兆症状。凡中老年人出现浮肿，应及早求医。

浅浅一笑 · 2023-10-4 09:59:49

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喜大普奔 · 2023-10-4 10:01:40

秋季，心脏最怕这三件事

kurama1412 · 2023-10-4 10:02:29

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开心星开 · 2023-10-4 11:14:47

秋季心脏

hlq8850 · 2023-10-4 14:47:31

没有办法

hlq8850 · 2023-10-4 14:47:43

养生之道

携手共进 · 2023-10-4 16:51:11

秋季心脏有“三怕

秋季，心脏最怕这三件事

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