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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 2023-12-18 15:07:43 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
1）最优的吃饭顺序为蔬菜、肉蛋、主食。这个顺序可以让我们先摄入能量低而营养价值高的食物，达到控制血糖、血脂、能量的效果。餐前也可以先喝一碗汤，增加饱腹感，避免摄入过量。

2）长期只拿水果当主食的女性，头发掉得很多，皮肤松弛且容易肿胀，脸色暗淡，并没有想象中的清爽美丽。长此以往，很可能还会出现经血减少甚至闭经的情况。
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nwd334tu3   活跃之星 2023-12-18 15:08:38 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽合肥
健康快乐
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开心星开   论坛守护神 2023-12-18 15:09:57 显示全部楼层 来自:江苏苏州
健康小贴士
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kurama1412   世界首富 2023-12-18 15:16:19 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康饮食
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nwd7pnfaff   金融寡头 2023-12-18 15:19:14 来自手机   显示全部楼层 来自:
感谢感谢
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nwdv43ls4   世界首富 2023-12-18 15:21:11 来自手机   显示全部楼层 来自:
分享给你
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朵灬儿   超级富豪 2023-12-18 15:21:27 来自手机   显示全部楼层 来自:
谢谢分享
[发帖际遇]: 李嘉诚对朵灬儿 说：“不要试图追求安全感，特别是在年轻的时候，事实上周遭的环境从来都不会有绝对的安全感，如果你觉得安全了，很有可能开始暗藏危机。”朵灬儿 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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cuiying731   世界首富 2023-12-18 15:22:49 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
了解一下。
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nwd3h3yfs   世界首富 2023-12-18 15:26:14 来自手机   显示全部楼层 来自:陕西宝鸡
健康帖士
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nwd3v94aj   世界首富 2023-12-18 15:27:56 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康知识
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