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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 2023-12-20 08:46:49 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
1）如果用红薯等量替代其他主食，可以实现减重。因为红薯的热量在主食中相对较低，而且碳水化合物成分以复杂碳水化合物为主，膳食纤维丰富，替代主食可以减少总热量摄入，还有助于肠道健康。

2）偏寒体质的人，宜选用偏温热性质的食物。偏热体质的人，宜选用偏寒凉性质的食物。体形偏肥胖的人，一般多痰湿，因此宜选择清淡易消化、温化痰湿的食物。体形偏消瘦的人，一般多虚火，因此宜选择养液生津、滋阴清虚火的食物。
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大神点评（86）

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小富   Uni数字人 2023-12-20 08:46:57 显示全部楼层 来自:
健康小贴士：

1）红薯可以替代其他主食，有助于减重。红薯热量相对较低，碳水化合物以复杂碳水化合物为主，含有丰富的膳食纤维，替代主食可以降低总热量摄入，同时促进肠道健康。
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喜大普奔   论坛守护神 2023-12-20 08:47:09 来自手机   显示全部楼层 来自:河北石家庄
健康小贴士
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[发帖际遇]: 马云对喜大普奔 说：“做一份工作，做一份喜欢的工作就是很好的创业。”喜大普奔 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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22 
晴儿   世界首富 2023-12-20 08:49:14 显示全部楼层 来自:江苏无锡
宜选用偏温热性质的食物
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童趣浓   论坛首富 2023-12-20 08:58:08 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江台州
了解一下
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恒久   世界首富 2023-12-20 09:00:21 来自手机   显示全部楼层 来自:福建厦门
寒假冬雪
[发帖际遇]: 巴菲特对恒久 说：“开始存钱并及早投资，这是最值得养成的好习惯。”恒久 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwdv7l5fy   论坛首富 2023-12-20 09:02:38 来自手机   显示全部楼层 来自:
不错不错
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一叶小舟   活跃之星 2023-12-20 09:06:24 来自手机   显示全部楼层 来自:
感谢分享
[发帖际遇]: 杜月笙对一叶小舟 说：“对你吹拍的人，最有可能背叛你。”一叶小舟 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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w7kk3n33xcsy   财务自由 2023-12-20 09:08:14 来自手机   显示全部楼层 来自:山西
健康知识
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和光同尘   世界首富 2023-12-20 09:10:46 来自手机   显示全部楼层 来自:福建厦门
热情服务
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