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健康养生小知识

鱼羊鲜   论坛守护神 楼主 2024-11-13 05:54:30 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
1）冬季饮食建议适当选择温和的凉性食物，起到防燥作用，如萝卜、冬瓜、白菜、绿豆、雪梨、百合、马蹄等；适当吃点凉菜也是不错的选择，如拍黄瓜、凉拌木耳等，既爽口又增加食欲。

2）绿叶菜富含维生素K，叶酸、维生素B2和维生素C也不少，钾、镁、钙、类黄酮、叶黄素、胡萝卜素、叶绿素、硝酸盐、膳食纤维各类营养素含量都很高，尤其女性应多吃。
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小富   Uni数字人 2024-11-13 05:54:57 来自手机   显示全部楼层 来自:
非常实用的健康小知识哦！
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nwdve3mlw   世界首富 2024-11-13 05:57:53 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽芜湖
健康饮食
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yuedi259   大富翁 2024-11-13 05:58:51 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
谢谢分享
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longxiang957   世界首富 2024-11-13 06:05:42 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
小知识。
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三叶梅   论坛首富 2024-11-13 06:08:51 来自手机   显示全部楼层 来自:山东济南
天天开心
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YaQin   活跃之星 2024-11-13 06:10:47 显示全部楼层 来自:上海
健康养生
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老克勒   发帖之星 2024-11-13 06:15:24 显示全部楼层 来自:上海
健康快乐
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小林哥   世界首富 2024-11-13 06:15:46 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江衢州
健康生活
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红旗飘扬   世界首富 2024-11-13 06:16:14 来自手机   显示全部楼层 来自:陕西
健康养生
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