[已解决]你在吃营养第四餐吗？什么是营养第四餐？

向着太阳 · 2025-2-28 10:59:51

人参肽了

星云1842 · 2025-2-28 11:25:14

我没有吃营养第四餐。经网上查询，现对营养第四餐相关知识点分享如下，供楼主参考：

一、什么是营养第四餐？

通常是指膳食营养补充类食品，包括保健食品、特殊医学用途食品、特殊膳食食品，以及其他具有一定功能性的普通食品。

二、营养第四餐的重要性有哪些？

营养第四餐旨在通过额外的营养补充，满足人体对特定营养素的需求。2023年7月，中国老年学和老年医学学会发布了《中老年营养第四餐蓝皮书》，向公众普及了消费营养补充剂的必要性和科学性，旨在推动营养健康市场向科学化方向转变。

三、营养第四餐适合哪些人群？

1. 中老年人：中老年人由于牙齿松动脱落、胃肠收缩蠕动无力、消化酶分泌减少等问题，往往对食物的咀嚼和消化吸收能力下降，容易导致蛋白质、维生素和矿物质等营养元素的摄入不均衡。营养第四餐可以有效改善和预防这一问题，降低患上慢性病的风险。

2．儿童与年轻成年女性：五岁以下儿童，尤其是两岁以下婴幼儿，以及年轻成年女性，也是营养缺乏的主要年龄段。这些人群可能因生长发育、生理周期等原因，对特定营养素的需求增加，营养第四餐可以作为辅助营养来源。

3．存在隐性饥饿风险的人群：隐性饥饿是指机体由于营养不平衡或者缺乏某种维生素及人体必需的矿物质，同时又存在其他营养成分过度摄入，从而产生隐蔽性营养需求的饥饿症状。年龄大于65岁、饮食减少、体重下降、体力活动能力下降或减少的人群，可能存在隐性饥饿风险，适合在专业人士指导下食用营养第四餐。

综上所述，营养第四餐已成为现代人追求健康的一种新选择，尤其对于有特殊营养需求的人群来说，它提供了一种便捷且有效的营养补充方式。

qsmol02 · 2025-3-1 09:08:11

营养第四餐是一种专为老年人设计的健康饮食模式，旨在通过科学合理的膳食和个性化的强化营养产品搭配，满足不同健康状态银发人群的日常能量和特殊需求，优化营养吸收，减轻肠胃负担，改善身体机能。营养第四餐通常包括保健食品、特殊医学用途食品、特殊膳食食品和其他具有一定功能性的普通食品‌。

对于老年人来说，营养第四餐可以改善和预防相应营养元素摄入不均衡的问题，有效降低患上慢性病的风险。

[已解决]你在吃营养第四餐吗？什么是营养第四餐？

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