凡是吃得好、睡得香、不焦虑、不内耗的人，都有这么一个共性

《菜根谭》有言：“天地有万古，此身不再得；人生只百年，此日最易过。”

生活中，总能看到这样一群人：他们或许并不富有，却吃得香睡得沉；或许遭遇困境，却始终从容不迫。观察他们的生活，便会发现一个共性：不是命运格外眷顾，而是他们早就参透了生命的本质。活得通透的人，都懂得在这三件事上放过自己。

人就一个身，健康平安才是福

《黄帝内经》中讲：“起居有常，饮食有节，不妄作劳，故能形与神俱。” 年轻时，人们总以为来日方长，身体可以任意挥霍。

于是用熬夜兑换时间，用压力换取成就，用情绪消耗元气。待到病痛缠身时，才发现最珍贵的不是功名利禄，而是一个无恙的身躯。

民国时期，一位年轻的医学家刚踏上医学道路，为了攻克一个病理难题，连续半个月泡在实验室。每天只睡三四个小时，饿了就啃干面包，渴了就喝凉水。

同事劝他注意休息，他总说“年轻扛得住”。直到一天深夜，他在显微镜前突然眼前发黑，栽倒在地，被紧急送往急诊。

醒来后，医生严肃地告诉他：“再这样透支身体，你的医学之路恐怕要提前结束。” 这次经历让医学家彻底醒悟，他开始调整作息，再忙也会按时吃饭，保证睡眠，哪怕研究到关键阶段，也会强迫自己每天抽半小时散步。

后来他成为外科大家，依旧保持着规律的生活习惯，即便年近八旬，仍能站在手术台旁完成高难度手术。他常对学生说：“医生的职责是救死扶伤，可如果自己都不爱惜身体，怎么有精力去救别人？” 叔本华曾说：“幸福十分之九是建立在健康基础上的，健康就是一切。”健康不是人生的选项，而是所有选择的前提。

它不在于一朝一夕的调养，而在于日积月累的珍惜。

从今天起，不妨早睡早起，保持规律三餐，注重饮食搭配。守住身体的底线，才能守住幸福的根本。

人就一颗心，不被人喜欢也要放宽心

林语堂说道：“自己永远是自己的主角，不要总在别人的戏剧里充当着配角。”人这一生，最难的不是应对世事，而是安顿自己的心。

太在意别人的眼光，就会活成别人想要的样子；太计较他人的评价，就会迷失自己的方向。人心只有一颗，装满了别人的看法，就装不下自己的幸福。近代作家丁玲，就是这样一个“不迎合”的人。

作品《莎菲女士的日记》发表后，丁玲轰动文坛，但也引来不少争议。有人批评她的作品“过于直白，有违女性含蓄之美”，还有保守派学者表示“不认可这样的写作风格”。当时的文学圈流行温婉含蓄的笔触，很多人劝丁玲“改改风格，迎合大众口味”，这样才能获得更多认可。

丁玲却认为，有人喜欢自然好，不喜欢也没关系，没必要为了别人的眼光改变自己。后来她从事文艺工作，依旧坚持自己的写作理念，坚守创作初心。

正是这份“不迎合”的坚持，让她写出了诸多经典之作，即便历经风雨，也始终活得坦荡从容。行走世间，总会遇到不理解、不认同、不喜欢。

但别人怎么说，是别人的事；你怎么活，才是你的事。

毕竟，生活是自己的，不是活给别人看的。这世上没有完美的人，更没有能让所有人都满意的人生。

与其迎合他人，不如坚守内心，善待自己。

学会放下别人的眼光，才能活出自己的模样。

人就一段路，逆境从不是最后的终点

谚语说得好："雨再大，也有停的时候；路再长，也有走完的一天。"人活于世，一帆风顺是偶然，起起落落才是常态。

逆境不是终点，而是转折；困难不是绝境，而是考验。咬咬牙，挺过去，便会发现：那些打不倒你的，终将使你更强大。

元代画家黄公望的故事，正是这句话最好的印证。

五十岁前的黄公望命运多舛：受牵连入狱，错过科举考试，半生蹉跎。出狱后，他看破官场浮沉，彻底对做官失了兴趣。年过半百，一无所有，他却拿起了画笔。

住在山间破屋里，他每天早起观江上晨雾，黄昏看夕阳映水。

一支秃笔，几张旧纸，就这样日复一日地画着。

有人笑他：“这把年纪还想当画家？”

黄公望只是笑笑，继续他的创作。

几年时光流转，耄耋之年时，他终于完成了传世名作《富春山居图》。

这幅画不仅成为中国山水画的巅峰之作，更让他的名字流传千古。

人生没有过不去的坎，只有过不去的心。所谓的逆境，不是生命的终点，而是另一种开始。

那些艰难的经历，都在塑造更强大的你；所有看似徒劳的努力，都在为未来铺路。觉得走投无路时，其实距离转弯处已经很近了。

只要心火未熄，步履不停，这世上就没有什么能真正打败你。

▽于丹说道：“既然生活中的缺憾不能避免，那么用什么样的心态来对待这种缺憾就非常重要了。”人活一世，归根结底是活个心态。

那些能吃得好、睡得香的人，不是天生幸运，而是早早悟透了一个道理：人这一生，最大的智慧是善待自己。

不跟身体较劲，不跟情绪较真，不跟命运较板。放下得失执念，方能收获自在从容。

健康平安才是福

人就一个身，健康平安才是福

心情舒畅