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保持健康的好习惯

三江源   活跃之星 楼主 2023-3-19 08:14:56 来自手机   显示全部楼层 来自:青海西宁
1、坚持运动，锻炼身体，增强体魄，增加身体抵抗力。
运动可以锻炼人的心脏，可以促进人身体的新陈代谢，同时运动还可以燃烧脂肪。

2、饮食不挑食，瓜果蔬菜肉，综合搭配，合理多餐。
现在越来越多的人肠胃变得不好，离开父母在校园中饮食没有规律，玩玩游戏便错过用餐时间，然后胡乱点一通外卖便可敷衍；初入社会，面对社会的人情世故，饮酒无度。
肠胃不好的人身体怎能健康呢？因此要想健康，首先要搞定自己的胃，让自己的胃好好地为自己工作。

3、作息规律，好好睡觉，不熬夜。
熬夜伤身，经常熬夜的人头发白得更快，一位朋友自从带了二胎，便开始选择上夜班多挣钱养家，不到1年时间，我们再见面时发现他的头发已经增添了不少白头发。

4、好心态治百病，保持好心态。
“病由心生”，很多人生病并非身体不好，而是由于心态不好从而增加身体负荷量。
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YaQin   活跃之星 2023-3-19 08:16:00 显示全部楼层 来自:上海
保持健康的好习惯
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kurama1412   世界首富 2023-3-19 08:16:04 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
保持健康的好习惯
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心港湾   活跃之星 2023-3-19 08:16:37 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏淮安
保持健康
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[发帖际遇]: 神秘人对心港湾 说：“欲除烦恼先忘我，各有因缘莫羡人。”心港湾 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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