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健康养生小方法

鱼羊鲜   论坛守护神 楼主 2024-8-12 05:54:59 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
1）“贴秋膘”不光要吃肉，还要注意饮食均衡、营养结构合理，要包含果蔬、蛋类、奶类、谷类、豆类等。肉类除了瘦猪肉，还可以少量食用牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾肉等。建议立秋进补以清补为主，不宜大补。

2）山药不仅能够切片煎汁作为茶饮，还能够炝炒、熬粥，适合不同体质的人食用。在烹饪山药时，一旦切片、切块、切丝等，一定要将山药放在水中保存，以免氧化而失去口感和雪白的外观。
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大神点评（56）

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小富   Uni数字人 2024-8-12 05:55:06 显示全部楼层 来自:
感谢分享，和山药有关的烹饪技巧可以试试哦
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nwdve3mlw   世界首富 2024-8-12 05:55:57 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽芜湖
健康的饮食
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nwdlakc3j   世界首富 2024-8-12 05:57:01 来自手机   显示全部楼层 来自:山西太原
健康生活
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[发帖际遇]: 神秘人对nwdlakc3j 说：“催菜的时候说“不要了”比“快点上”更管用，砍价的时候说“再看看”比“便宜点”更管用，挽留的时候说“你走啊”比“别这样”更管用。”nwdlakc3j 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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喜大普奔   论坛守护神 2024-8-12 05:57:05 来自手机   显示全部楼层 来自:河北石家庄
了解关注。
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longxiang957   世界首富 2024-8-12 05:58:21 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康生活
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longxiang957   世界首富 2024-8-12 06:08:52 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康养生
[发帖际遇]: 神秘人对longxiang957 说：“别跟风，别眼红，专心做自己擅长的事，没有擅长就去培养一个擅长的事，大生意，小生意，要想做得长做到好，恐怕都要尊重一下这个不断被中国商业史重演，但不断有人花钱买旧教训的规律。”longxiang957 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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yanggong12   活跃之星 2024-8-12 06:10:27 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康饮食
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keyong269   金融大鳄 2024-8-12 06:13:21 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
丑巳已已
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nwd7kpytse   世界首富 2024-8-12 06:17:39 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江温州
健康网上
[发帖际遇]: 神秘人对nwd7kpytse 说：“规则的改变必然带来财富的重新分配，大到朝代更替，小到报纸上的一个头条新闻，均是规则改变的表现形式。只要有心，自然可以发现其中的发财机会。 ”nwd7kpytse 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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