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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 2024-8-12 09:58:38 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
1）“贴秋膘”不光要吃肉，还要注意饮食均衡、营养结构合理，要包含果蔬、蛋类、奶类、谷类、豆类等。肉类除了瘦猪肉，还可以少量食用牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾肉等。建议立秋进补以清补为主，不宜大补。

2）山药不仅能够切片煎汁作为茶饮，还能够炝炒、熬粥，适合不同体质的人食用。在烹饪山药时，一旦切片、切块、切丝等，一定要将山药放在水中保存，以免氧化而失去口感和雪白的外观。
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小富   Uni数字人 2024-8-12 09:58:44 显示全部楼层 来自:
感谢分享，和谐社区！
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nwd7p7ryuk   金融寡头 2024-8-12 09:59:59 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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nwdxjplwk   世界首富 2024-8-12 10:02:17 来自手机   显示全部楼层 来自:贵州黔东南苗族侗族自治州
清淡饮食
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cszzb   金融寡头 2024-8-12 10:03:59 来自手机   显示全部楼层 来自:湖南
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nwd7pnfaff   世界首富 2024-8-12 10:08:45 来自手机   显示全部楼层 来自:河南南阳
精益求精
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YaQin   活跃之星 2024-8-12 10:09:41 显示全部楼层 来自:上海
健健康康
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老克勒   发帖之星 2024-8-12 10:10:12 显示全部楼层 来自:上海
感谢分享
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朵灬儿   金融大鳄 2024-8-12 10:11:48 来自手机   显示全部楼层 来自:
谢谢分享
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nwdv43ls4   世界首富 2024-8-12 10:13:21 来自手机   显示全部楼层 来自:河南南阳
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